Blog Healthy, Forme et Beauté Naturelle

Quoi manger avant le sport ? S’entraîner est fondamental pour avoir une bonne forme, pour être performant et progresser mais aussi assurer une bonne récupération des muscles,  l’alimentation joue un rôle indéniablement clé.

La beauté à la lyonnaise : Je vous partage les marques et enseignes que j’ai testé et approuvé ! Elles ont toutes une éthique, une histoire et des produits exclusifs. Le petit plus ? il s’agit de marque lyonnaises où de la région !

10 astuces pour se détendre  : Il y a deux types de personnes : celles qui sont d’une nature stressée et celles qui ont l’air cool… pour canaliser leur stress 😉 Nous sommes tous exposés à un moment donné à une montée d’adrénaline, qu’elle soit positive et nous permette de nous surpasser, ou qu’elle soit destructrice et nous paralyse de peur.

Comment s’affiner ou prendre du volume ? Voici les méthodes à appliquer selon ses objectifs, soit affiner son muscle soit le rendre plus volumineux… 

Mon huile maison anti-microkyste : après avoir fait réaliser un peeling, j’ai décidé de me renseigner pour créer moi-même un soin qui limiterait l’apparition de microkystes, que j’ai en abondance ! Après des heures passées à me documenter, j’en suis arrivée à la conclusion qu’il existait plein de produits, qui, combinés, pourraient amoindrir ma problématique. 

Ma valise santé en vacances : je vous partage ce que je mets dans ma valise lors de mes vacances afin de continuer à prendre soin de ma santé, même à des milliers de kilomètres de chez moi !

Stop à la rétention d’eau : souvent confondue avec le gras, la rétention d’eau touche cependant beaucoup de femmes. Comment la repérer et comment la traiter ? Voici toutes les réponses…

Ces objets qui nous permettent de mieux vivre : la technologie a parfois du bon, surtout quand elle nous aide. Je vous présente ma sélection de 5 objets qui aident vraiment à être mieux au quotidien.

Les abdominaux hypopressifs : La gymnastique ou rééducation hypopressive est une façon bien différente de travailler ses abdominaux que celle apprise en salle de sport. Il s’agit de renforcer le périnée, aplatir le ventre, muscler les abdominaux et favoriser la circulation sanguine grâce à des exercices respiratoires et posturaux doux.