Blog Healthy, Forme et Beauté Naturelle

Comment avoir un ventre plat ? La question brûle les lèvres de bon nombre d’entre nous. Cette partie est exigeante et est le reflet de notre mode de vie. Des excès de sucre, de gras ou d’alcool et adieu le ventre plat. Voici quelques conseils pour avoir le ventre dont vous rêvez.

Un joli masque visage purifiant et effet bonne mine pour tous types de peaux, même les plus sèches et les plus sensibles. A base d’argile violette – mélange d’argile blanche kaolin naturelle et de pigments minéraux – ce masque apporte éclat et luminosité aux teints ternes. Préparé minute, il ne demande aucun effort.

Le running est l’un des sports les plus économiques et accessibles qu’il soit : une tenue adéquate, un brin de motivation et un temps clément suffisent pour se lancer. Cette activité physique est pourtant la bête noire des non-initiés, qu’ils soient sportifs ou non.

Débuter le fitness : cela peut arriver, on est motivée et puis finalement tout ce monde semble complètement parallèle et incompréhensible. Avant de vous désespérer, lisez ces quelques conseils pour bien débuter le fitness et la musculation.

Programme fessier béton : découvrez une fiche d’exercices à faire en salle ou chez soi, afin de raffermir son fessier de manière efficace et de développer le fameux rebondi.

Le jeûne intermittent : il s’agit d’espacer des repas légers de minimum 16 heures, nuit comprise, afin de purifier l’organisme tout en maintenant sa masse musculaire. Nombre d’autres bénéfices sont attribués au jeûne intermittent, on vous dit tout….

Juillettistes ou aoûtiens ? c’est le sempiternel duel des vacanciers. Mais qu’en est-il des sans-congétistes ?! Ceux qui doivent supporter les posts Facebook de leurs amis à la mer ou exilés à l’autre bout du monde, derrière leur écran d’ordinateur entre deux conf call?

Pourquoi je n’arrive pas à mincir ? Nous mangeons varié et équilibré, parfois de manière restrictive, nous faisons du sport et pourtant les résultats ne sont pas flagrants, pourquoi ? quels sont les facteurs bloquants ? Nous vous apportons quelques éléments de réponse…

Lire la suite

Les pâtes, un allié minceur : souvent mises de côté, délaissées au profit d’une communication intense sur les légumes, les pâtes restent néanmoins un allié pour garder une belle silhouette, encore faut-il connaître quelques petites astuces importantes…

Encore une recette de pudding ?! eh oui madame ! parce que c’est « vachement Instagrammable » et « carrément Pinterestable » – mais surtout hyper délicieux – on remet le couvert avec une variante de notre chia pudding à la mangue.