Lotus & Bouche Cousue - Blog healthy & llifestyle

MA ROUTINE COMPLÈTE

Anti-imperfection

MA ROUTINE COMPLÈTE

E-BOOK HEALTHY

Sport, recettes etc. Remise en forme guidée

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ATTIRER CE QUE L ON SOUHAITE

Comment utiliser la loi d attraction ?

ATTIRER CE QUE L ON SOUHAITE
Lifestyle

Améliorer sa vie en moins d’un an
ameliorer sa vie

12 conseils pour voir sa vie changer en seulement quelques mois !

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Lifestyle

Le processus de pivot
PROCESSUS PIVOT
Je vous parlais de la loi d’attraction dans cet article, aujourd’hui j’aborde un sujet qui en découle : le processus de pivot. Il s’agit d’éprouver des émotions positives malgré une situation négative. Continue reading
Beauté naturelle

Ma routine anti-imperfection
anti-imperfection
J’ai une peau mixte, à tendance acnéique. Après avoir testé diverses solutions, voici la routine que j’ai mise en place et qui, après 2 mois, a visiblement amélioré l’aspect de ma peau. Continue reading
Lifestyle

Comment passer du temps avec soi-même
solitude

Voici 28 idées pour passer du temps de qualité avec soi-même sans se mettre la pression Continue reading

Beauté naturelle, Lifestyle

Le dermaroller
DERMAROLLER LOTUS
Cet outil peu coûteux est redoutablement efficace pour faire disparaitre les cicatrices d’acné, repulper la peau, limiter les rides/ridules, limiter les boutons et redonner de l’éclat au teint. Toutes les explications dans cet article ! Continue reading
Lifestyle

Le calendrier de gratitude
CALENDRIER DE GRATITUDE

Voici un calendrier de gratitude. Mais qu’est-ce donc ? Un petit calendrier qui aide à se recentrer sur les petits « je ne sais quoi » qui rendent notre vie plus jolie…

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Lifestyle

La loi d’attraction
loi attraction
Chaque pensée ou souhait émet une vibration. Cette vibration dégage un signal qui trouve un signal correspondant. C’est la loi de l’attraction. Vous avez probablement déjà entendu que sur Terre « tout est énergie ». Et bien la loi d’attraction émane de ce postulat. Elle est liée à l’énergie de notre corps et celle de l’univers au sens large. En synthèse, on attire ce qu’on désire. Continue reading
Beauté naturelle

Le rétinol : meilleur anti-acné et anti-rides
RETINOL COUVERTURE LBC
Considéré comme un des actifs les plus puissants pour lutter à la fois contre l’acné et les signes de l’âge, le rétinol est un incontournable pour une belle peau.
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Healthy

Des coupes-faim naturels

Je vous partageais mes conseils pour arrêter de grignoter, mais si cette impulsion est difficile à canaliser, quitte à céder, autant que cela soit le plus « proprement possible » ! Voici mes idées de coupes-faim naturels.

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Beauté naturelle

Mon remède miracle pour la peau
AHA BHA PHA ACIDES PEAU

Le remède pour une peau sans imperfection ? Les acides ! Les AHA & BHA débarquent dans votre routine beauté pour vous embellir !

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Programmes

Le circuit training Minute
circuit-training-minute-lotus

Voici un tout nouveau circuit training full body pour travailler son cardio, mais aussi son fessier, ses jambes et ses abdominaux.

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Forme, Lifestyle

14 astuces pour se détendre
se détendre

 Il y a deux types de personnes : celles qui sont d’une nature stressée et celles qui ont l’air cool… pour canaliser leur stress 😉 Nous sommes tous exposés à un moment donné à une montée d’adrénaline, qu’elle soit positive et nous permette de nous surpasser, ou qu’elle soit destructrice et nous paralyse de peur. Le stress impacte négativement bien des aspects de notre vie : vie sociale, familiale, libido, santé, dépression etc. Je vous partageais ici 10 conseils pour bien dormir la nuit, maintenant penchons-nous sur les solutions pour se détendre :

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Forme, Lifestyle

Protégeons notre fertilité
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Aujourd’hui, je vais aborder un sujet inédit sur le blog : la fertilité. Nous savons désormais tous que nous disposons d’un capital soleil qui se consomme à chaque exposition, jusqu’à s’user. C’est finalement assez similaire pour la fertilité. Voilà pourquoi il est important d’aborder ce sujet.  

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Lifestyle

Les 9 formes d’intelligence
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Les 9 formes d’intelligence

Comme je l’évoquais lors d’un de mes derniers posts sur Instagram, (je vous invite à me suivre sur Instagram ici sur mon compte @lotusbouchecousue) nous avons tous des aspects de nous sur lesquels travailler, qu’on peut “améliorer”. Cependant, il demeure certaines lacunes pour lesquelles nous auront du mal à agir, pour la simple et bonne raison qu’elles correspondent à des formes d’intelligence que nous ne maîtrisons pas forcément !

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Qui suis-je ?


Bonjour, je suis Ophélie, lyonnaise passionnée de voyages et de fitness. J’aime prendre soin de ma santé sans pour autant négliger ma gourmandise. Parce qu’on peut être à la fois « Fit », mais aimer un plat « fat », je suis ce que j’ai appelé une Flexitness. Une Fitgirl, mais flexible (entendez qui ne renie pas sa passion pour le chocolat !). Bienvenue dans l’univers d’une femme qui assume ses envies sans culpabilité et sans excès !

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