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Beauté naturelle

Ma routine anti-imperfection

anti-imperfection
J’ai une peau mixte, à tendance acnéique. Après avoir testé diverses solutions, voici la routine que j’ai mise en place et qui, après 2 mois, a visiblement amélioré l’aspect de ma peau. Continue reading
Beauté naturelle, Lifestyle

Le dermaroller

DERMAROLLER LOTUS
Cet outil peu coûteux est redoutablement efficace pour faire disparaitre les cicatrices d’acné, repulper la peau, limiter les rides/ridules, limiter les boutons et redonner de l’éclat au teint. Toutes les explications dans cet article ! Continue reading
Beauté naturelle

Le rétinol : meilleur anti-acné et anti-rides

RETINOL COUVERTURE LBC
Considéré comme un des actifs les plus puissants pour lutter à la fois contre l’acné et les signes de l’âge, le rétinol est un incontournable pour une belle peau.
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Beauté naturelle

Mon remède miracle pour la peau

AHA BHA PHA ACIDES PEAU

Le remède pour une peau sans imperfection ? Les acides ! Les AHA & BHA débarquent dans votre routine beauté pour vous embellir !

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Beauté naturelle

La beauté à la lyonnaise

beauté lyonnaise bio

La beauté à la lyonnaise : Je vous partage les marques et enseignes que j’ai testé et approuvé ! Elles ont toutes une éthique, une histoire et des produits exclusifs. Le petit plus ? il s’agit de marque lyonnaises où de la région ! Continue reading

Beauté naturelle

Du bio dans ma salle de bain

coslys
Du bio dans ma salle de bain : il n’y a pas que dans l’alimentation que le bio a du bon ! Je privilégie de plus en plus  des soins et des cosmétiques naturels. Je vous emmène dans ma salle de bain, pour vous présenter mes chouchous du moment dans le domaine !
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Beauté naturelle

Mon huile maison anti-microkyste

huile-maison-microkyste

Mon huile maison anti-microkyste : après avoir fait réaliser un peeling, j’ai décidé de me renseigner pour créer moi-même un soin qui limiterait l’apparition de microkystes, que j’ai en abondance ! Après des heures passées à me documenter, j’en suis arrivée à la conclusion qu’il existait plein de produits, qui, combinés, pourraient amoindrir ma problématique.  Continue reading

Beauté naturelle

Masque maison detox au charbon

masque charbon3

Masque maison detox au charbon : un masque rapide et simple qui permet de neutraliser les imperfections.

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Beauté naturelle

Masque purifiant à l’argile violette

Masque visage argile violette

Un joli masque visage purifiant et effet bonne mine pour tous types de peaux, même les plus sèches et les plus sensibles. A base d’argile violette – mélange d’argile blanche kaolin naturelle et de pigments minéraux – ce masque apporte éclat et luminosité aux teints ternes. Préparé minute, il ne demande aucun effort. Continue reading

Beauté naturelle

Masque cheveux racines grasses

Masque cheveux gras

Cheveux gras, cheveux secs… ils ont malheureusement tendance à n’en faire qu’à leur tête..! Pour couronner le tout, les soins capillaires du commerce ne traitent généralement qu’un problème à la fois alors qu’il est très commun de les cumuler : un cuir chevelu re-graissant rapidement avec des pointes sèches et cassantes. Continue reading

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Qui suis-je ?


Bonjour, je suis Ophélie, lyonnaise passionnée de voyages et de fitness. J’aime prendre soin de ma santé sans pour autant négliger ma gourmandise. Parce qu’on peut être à la fois « Fit », mais aimer un plat « fat », je suis ce que j’ai appelé une Flexitness. Une Fitgirl, mais flexible (entendez qui ne renie pas sa passion pour le chocolat !). Bienvenue dans l’univers d’une femme qui assume ses envies sans culpabilité et sans excès !

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lotusbouchecousue

Ophelie
Je suis une grande adepte de skincare. Aujourd’h Je suis une grande adepte de skincare. Aujourd’hui j’ai fait ma deuxième séance de soin hydrafacial ! J’avais adoré les résultats de la première : mon teint était plus éclatant, les pores resserrés et la peau défatiguée. Du coup aujourd’hui c’est reparti :
1️⃣ Exfoliation, 
2️⃣ Peeling avec acide glycolique,
3️⃣ Extraction sur ma zone T mais aussi application d’agents hydratants,
4️⃣ Application d’antioxydants pour protéger la peau des radicaux libres,
5️⃣ Lumières led bleu ou rouge pour apaiser la peau et faire pénétrer les produits. 

Ensuite je vous conseille de ne pas vous maquiller la journée qui suit, ni de vous laver le visage pour laisser la peau reposée et absorber les produits. La séance est à 180€ 
J’ai fait mes séances chez @centre_laser_lyon à Lyon 6eme. 

Bisettes mes Lotus 🌸🌸🌸

#hydrafacial #skincare #cosmetics #lyon #peau #beauté #selfcare
Bonsoir mes Lotus 🌸🌸🌸 suite au sondage, j Bonsoir mes Lotus 🌸🌸🌸 suite au sondage, je vous retrouve avec une recette, idéale pour le petit déjeuner ! 
LE PUDDING DE CHIA AU CACACO
Pudding de base : 
Ingrédients :
Un tiers de bol de Lait d’amandes 
2 cas de graines de chia 
1 cas de cacao maigre 
Un peu de sirop d’agave 

- mélanger les ingrédients et bien remuer durant 2 minutes afin que les graines de chia ne se disposent pas au fond du bol. 
- Réserver au frais minimum 2 heures (ou 20 minutes au congélateur). 
- En sortant, bien fouetter et ajouter du sirop d’agave pour sucrer le goût. 

Topping :
- mangue pour moi (fruit de votre choix)
- Granola (ma recette maison est sur le blog, c’est une pépite !)
- Coco râpée 
- Beurre d’amande (ou de cacahuète)
- Si besoin on ajoute un peu de sirop d’agave 
C’est un pur délice 🤤 qui en veut ????

#recette #granola #bowl #fitnessmotivation #alimentation #petitsejeunersain #lotusetbouchecousue
Simplicité et confort 👖 Photo 1 ou 2 ? 😘 Simplicité et confort 👖 

Photo 1 ou 2 ? 😘😘😘

#denimaddict #homestyle #homesweethome #fashion #relax #blogolyon #lyonnaise #lotusetbouchecousue
On ne peut pas choisir les circonstances de certai On ne peut pas choisir les circonstances de certains événements, mais on peut choisir la manière de les accueillir. 

Connaissez-vous le processus de pivot ? Il s’agit d’éprouver des émotions positives malgré une situation négative. Mets en commentaire « 🌸🌸🌸 » si tu décides d’essayer dès maintenant ce processus de pivot ! 

Vous trouverez l’article complet sur le blog 

Plein de bisettes mes Lotus 🌸🌸🌸

#developpementpersonnel #resilience #positivevibes #optimisme #bonheur
Suis-je la seule à n’avoir envie de mettre que Suis-je la seule à n’avoir envie de mettre que des vêtements confortables depuis des mois ? Belle soirée mes Lotus 🌸🌸🌸

#relaxstyle #comfyoutfit #chillvibes #lotusetbouchecousue #fashion #lifestyle #frenchblogger
Belle journée les Lotus dans une « contrée cha Belle journée les Lotus dans une « contrée chanceuse » 🌸💓

#breakfast #cafe #love #home #chill #relax #flowers
Bonne soirée mes Lotus 🌸🌸🌸 #lifestyle Bonne soirée mes Lotus 🌸🌸🌸 

#lifestyle #ootd #outfit #frenchblogger #blogolyon
CONSEILS POUR ÉVITER DE PRENDRE PERSONNELLEMENT L CONSEILS POUR ÉVITER DE PRENDRE PERSONNELLEMENT LES REMARQUES 

#developpementpersonnel #lotusetbouchecousue #lifestyle #selfcontrole #bonheur #sameliorer
#CONCOURS DOUCE NUIT ! Tentez de gagner 2 cures de #CONCOURS DOUCE NUIT ! Tentez de gagner 2 cures de 3 mois de chez @ssensevegetal pour retrouver un sommeil de qualité ! Une cure vegan, naturelle à base de plantes médicinales, fabriquée en France. Pour participer :
1️⃣ être abonnée à @ssensevegetal et @lotusbouchecoucue
2️⃣ inviter 2 amis en commentaire 
3️⃣ double tes chances en repartageant ce concours en story 

Bonne chance et douce nuit 🌙 🍀 
Clôture le 16/01/2021 a minuit. 

#insomnie #melatonine #sommeil #dormir #bienetre #sante #santenaturelle #medecinedouce #phytotherapie #nature #naturelovers #naturopathie
Très belle année mes Lotus 💕 #happynewyear Très belle année mes Lotus 💕 #happynewyear #bonneannée #2021
Bonsoir mes Lotus 🌸🌸🌸 je vous laisse alle Bonsoir mes Lotus 🌸🌸🌸 je vous laisse aller voir ma nouvelle vidéo UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE. Le lien YouTube est dans ma bio ♥️ belle fin de semaine 

#recettes #healthy #bowlcake #alimentationsaine #lotusetbouchecousue
Bonsoir les Lotus 🌸🌸🌸 je suis ravie d’a Bonsoir les Lotus 🌸🌸🌸 je suis ravie d’annoncer que @emma_chaps est l’heureuse gagnante du concours @kimberfeel ! Je te laisse me contacter par MP ! 
Sans transition, un nouvel article est sur le blog 11 APPLICATIONS POUR MIEUX VIVRE. Je vous présente des applications hyper utiles au quotidien pour sa santé (mentale et physique) et sa forme ! Lien dans ma bio ♥️

#lotusetbouchecousue #outfit #blogueur #blogolyon #winterstylz
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Erreur : il n’y a pas de compte connecté pour l’utilisateur @lotusbouchecousue.

“Car nous ne sommes ni intellectuelles, ni totalement superficielles, bien que nous accordions à notre image une valeur réelle. Car on aime les sushis, qu'on connait des périodes sans le sou aussi, on se fait parfois trop de souci alors on s’affranchit de certains chichis. Car on a la tête pleine de rêves, mais on a aussi parfois besoin de trêves lorsque notre motivation est en grève. Ni sportives professionnelles, ni sédentaires, on ne manque parfois pas d'air, prêtes à se ruiner aussi bien pour un Ipad Air qu'une belle paire de solaires. Car on n'est pas tous les jours healthy, mais ni quotidiennement en phase de boulimie, nous avons créé Lotus & Bouche Cousue, un blog sans prétention qui survole tous ces aspects de nos personnalités à la fois, sans prétendre être LA voix.

En somme, nous ne sommes que des femmes, et c'est très bien comme ça !”

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