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Beauté naturelle

La beauté à la lyonnaise

La beauté à la lyonnaise : Je vous partage les marques et enseignes que j’ai testé et approuvé ! Elles ont toutes une éthique, une histoire et des produits exclusifs. Le petit plus ? il s’agit de marque lyonnaises où de la région ! Continue reading

Beauté naturelle

Du bio dans ma salle de bain

Du bio dans ma salle de bain : il n’y a pas que dans l’alimentation que le bio a du bon ! Je privilégie de plus en plus  des soins et des cosmétiques naturels. Je vous emmène dans ma salle de bain, pour vous présenter mes chouchous du moment dans le domaine !
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Beauté naturelle

Mon huile maison anti-microkyste

huile-maison-microkyste

Mon huile maison anti-microkyste : après avoir fait réaliser un peeling, j’ai décidé de me renseigner pour créer moi-même un soin qui limiterait l’apparition de microkystes, que j’ai en abondance ! Après des heures passées à me documenter, j’en suis arrivée à la conclusion qu’il existait plein de produits, qui, combinés, pourraient amoindrir ma problématique.  Continue reading

Beauté naturelle

Masque maison detox au charbon

masque charbon3

Masque maison detox au charbon : un masque rapide et simple qui permet de neutraliser les imperfections.

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Beauté naturelle

Masque purifiant à l’argile violette

Masque visage argile violette

Un joli masque visage purifiant et effet bonne mine pour tous types de peaux, même les plus sèches et les plus sensibles. A base d’argile violette – mélange d’argile blanche kaolin naturelle et de pigments minéraux – ce masque apporte éclat et luminosité aux teints ternes. Préparé minute, il ne demande aucun effort. Continue reading

Beauté naturelle

Masque cheveux racines grasses

Masque cheveux gras

Cheveux gras, cheveux secs… ils ont malheureusement tendance à n’en faire qu’à leur tête..! Pour couronner le tout, les soins capillaires du commerce ne traitent généralement qu’un problème à la fois alors qu’il est très commun de les cumuler : un cuir chevelu re-graissant rapidement avec des pointes sèches et cassantes. Continue reading

Beauté naturelle

Masque cheveux pointes sèches

Masque cheveux pointes sèches

Qui n’a jamais secrètement jalousé cette copine à la chevelure flamboyante, aux ondulations parfaites et à la brillance sans trace éclatante ; celle qui ne manque aucune occasion pour se pavaner la crinière de rêve au vent ? Continue reading

Beauté naturelle, Lifestyle

Un Spa à la maison : gommage & soin

spa-maison-03

Un Spa à la maison : gommage & soin. Voici comment recréer une ambiance Spa chez soi, avec des produits de qualité, simples à réaliser. Maintenant, coupez votre téléphone, mettez un peu de musique, allumez quelques bougies et suivez le guide ! Continue reading

Beauté naturelle

Masque peaux grasses & acnéiques

Masque argile peaux grasses

Peaux mixtes, grasses et/ou à tendance acnéique, voici une recette de masque naturel à base d’argile verte et de thé matcha. Un masque maison parfait pour resserrer les pores, purifier la peau et éliminer impuretés et autres imperfections cutanées. Continue reading

Beauté naturelle

Quelle huile végétale pour quel type de peau ?

huiles-type-peau-vegetale-01

Quelle huile végétale pour quel type de peau ? « Met de l’huile ! » oui oui d’accord mais laquelle ? Selon notre type de peau ou les problématiques ponctuelles à traiter, notre peau appréciera davantage les bénéfices de telle ou telle huile, reste à définir laquelle parmi les centaines qui existent. Pour vous aider à choisir, voici un tableau comparatif des huiles végétales selon le type de peau. Continue reading

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Qui suis-je ?


Bonjour, je suis Ophélie, lyonnaise passionnée de voyages et de fitness. J’aime prendre soin de ma santé sans pour autant négliger ma gourmandise. Parce qu’on peut être à la fois « Fit », mais aimer un plat « fat », je suis ce que j’ai appelé une Flexitness. Une Fitgirl, mais flexible (entendez qui ne renie pas sa passion pour le chocolat !). Bienvenue dans l’univers d’une femme qui assume ses envies sans culpabilité et sans excès !

Vidéo : On fait mes courses healthy

https://www.youtube.com/watch?v=3KqABwKAGeo

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Programme fitness « Full Body » à la maison

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Le rééquilibrage alimentaire : les règles d’or

Le rééquilibrage alimentaire : les règles d’or

“Car nous ne sommes ni intellectuelles, ni totalement superficielles, bien que nous accordions à notre image une valeur réelle. Car on aime les sushis, qu'on connait des périodes sans le sou aussi, on se fait parfois trop de souci alors on s’affranchit de certains chichis. Car on a la tête pleine de rêves, mais on a aussi parfois besoin de trêves lorsque notre motivation est en grève. Ni sportives professionnelles, ni sédentaires, on ne manque parfois pas d'air, prêtes à se ruiner aussi bien pour un Ipad Air qu'une belle paire de solaires. Car on n'est pas tous les jours healthy, mais ni quotidiennement en phase de boulimie, nous avons créé Lotus & Bouche Cousue, un blog sans prétention qui survole tous ces aspects de nos personnalités à la fois, sans prétendre être LA voix.

En somme, nous ne sommes que des femmes, et c'est très bien comme ça !”

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