Une savoureuse recette saine de pudding à base de graines de chia et de cacao pour bien démarrer la journée !
Continue readingUne savoureuse recette saine de pudding à base de graines de chia et de cacao pour bien démarrer la journée !
Continue readingRecette de banana bread chocolat healthy : un encas gourmand à base de bananes et d’avoine pour ne pas trahir sa ligne tout en apportant une touche gourmande à sa journée, le tout avec presque rien de matière grasse !
Découvrez des idées de recettes saines et simples à réaliser dans ma dernière vidéo : UN BRUNCH HEALHTY, juste ICI.
L’apéritif végétarien bio ultra-simple et rapide : l’été on a envie de manger sainement, mais on a aussi envie de se faire plaisir sans être enfermée dans sa cuisine ! Autant vous dire que j’ai trouvé LA solution qui rassemble, gourmandise, rapidité et le tout adapté aux végétariens !
Recette de banofee Bio village : découvrez une délicieuse recette de banofee bio et saine, ultra simple à réaliser. Un délice qui rafraichira vos desserts ! Continue reading
La recette du Healthytella : recette maison protéinée et saine d’une pâte à tartiner chocolat/noisettes. Un encas constitué uniquement de bonnes choses pour le corps et la gourmandise ! Continue reading
Le croque monsieur c’est délicieux, mais on se lasse vite du traditionnel jambon fromage. Plus sain mais tout aussi gourmand, voici la recette du croque monsieur revisité au blanc de dinde et à la pomme. Accompagné d’une salade, il constitue un repas sur le pouce des plus intéressants.
A vos fourneaux ! Continue reading
Les energy balls, vous connaissez ? Très prisées Outre-Atlantique, ces petites bombes d’énergie sont en passe de révolutionner l’univers des barres énergétiques. Très nutritives et riches en vitamines, en minéraux, en protéines et en fibres, elles constituent un excellent encas sain pour rassasier les petites fringales quotidiennes. Continue reading
Juillettistes ou aoûtiens ? c’est le sempiternel duel des vacanciers. Mais qu’en est-il des sans-congétistes ?! Ceux qui doivent supporter les posts Facebook de leurs amis à la mer ou exilés à l’autre bout du monde, derrière leur écran d’ordinateur entre deux conf call? Continue reading
Bonjour, je suis Ophélie, lyonnaise passionnée de voyages et de fitness. J’aime prendre soin de ma santé sans pour autant négliger ma gourmandise. Parce qu’on peut être à la fois « Fit », mais aimer un plat « fat », je suis ce que j’ai appelé une Flexitness. Une Fitgirl, mais flexible (entendez qui ne renie pas sa passion pour le chocolat !). Bienvenue dans l’univers d’une femme qui assume ses envies sans culpabilité et sans excès !