Reprendre le sport après une longue pause peut être un défi de taille pour beaucoup d’entre nous. Entre les obligations professionnelles, familiales et les aléas de la vie, il est parfois difficile de trouver la motivation nécessaire pour enfiler ses baskets et s’adonner à une activité physique. Dans cet article, je vous propose quelques astuces et conseils pour vous aider à retrouver l’envie de faire du sport et à vous y tenir sur le long terme.
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Qui suis-je ?
Bonjour, je suis Ophélie, enchantée ! J’aime prendre soin de ma santé sans pour autant négliger ma gourmandise. Parce qu’on peut être à la fois « Fit », mais aimer un plat « fat », je suis ce que j’ai appelé une Flexitness. Je considère la forme de manière holistique : un corps en pleine forme et un mental serein. J'appréhende donc le sport comme un levier parmi d'autres (alimentation, divertissement, introspection, etc.) et pas uniquement comme une finalité.
