Lotus & Bouche Cousue - Blog healthy & llifestyle
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Lifestyle

Une journée holistique All Inclusive : mon expérience

EPICCURE EVENTS

Unique, c’est l’adjectif que j’utiliserai pour définir cette expérience incroyable que j’ai vécu… Des réponses, de nouvelles questions, des chamboulements profonds et surtout beaucoup de bienveillance. Je vous fais découvrir une journée holistique avec Epiccure Events…

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Lifestyle

11 Applications pour mieux vivre

APPLI LOTUS


Voici 11 applications qui vont indéniablement vous faciliter la vie pour mieux consommer, se reconnecter à soi ou prendre tout simplement soin de sa santé.

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Lifestyle

Un calendrier de confinement

C’est parti pour (minimum) un mois à la maison. Voici 31 idées pour s’occuper sans bouger de chez soi…

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Lifestyle

Améliorer sa vie en moins d’un an

ameliorer sa vie

12 conseils pour voir sa vie changer en seulement quelques mois !

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Lifestyle

Le processus de pivot

PROCESSUS PIVOT
Je vous parlais de la loi d’attraction dans cet article, aujourd’hui j’aborde un sujet qui en découle : le processus de pivot. Il s’agit d’éprouver des émotions positives malgré une situation négative. Continue reading
Lifestyle

Comment passer du temps avec soi-même

solitude

Voici 28 idées pour passer du temps de qualité avec soi-même sans se mettre la pression Continue reading

Beauté naturelle, Lifestyle

Le dermaroller

DERMAROLLER LOTUS
Cet outil peu coûteux est redoutablement efficace pour faire disparaitre les cicatrices d’acné, repulper la peau, limiter les rides/ridules, limiter les boutons et redonner de l’éclat au teint. Toutes les explications dans cet article ! Continue reading
Lifestyle

Le calendrier de gratitude

CALENDRIER DE GRATITUDE

Voici un calendrier de gratitude. Mais qu’est-ce donc ? Un petit calendrier qui aide à se recentrer sur les petits « je ne sais quoi » qui rendent notre vie plus jolie…

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Lifestyle

La loi d’attraction

loi attraction
Chaque pensée ou souhait émet une vibration. Cette vibration dégage un signal qui trouve un signal correspondant. C’est la loi de l’attraction. Vous avez probablement déjà entendu que sur Terre « tout est énergie ». Et bien la loi d’attraction émane de ce postulat. Elle est liée à l’énergie de notre corps et celle de l’univers au sens large. En synthèse, on attire ce qu’on désire. Continue reading
Forme, Lifestyle

14 astuces pour se détendre

se détendre

 Il y a deux types de personnes : celles qui sont d’une nature stressée et celles qui ont l’air cool… pour canaliser leur stress 😉 Nous sommes tous exposés à un moment donné à une montée d’adrénaline, qu’elle soit positive et nous permette de nous surpasser, ou qu’elle soit destructrice et nous paralyse de peur. Le stress impacte négativement bien des aspects de notre vie : vie sociale, familiale, libido, santé, dépression etc. Je vous partageais ici 10 conseils pour bien dormir la nuit, maintenant penchons-nous sur les solutions pour se détendre :

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Qui suis-je ?


Bonjour, je suis Ophélie, lyonnaise passionnée de voyages et de fitness. J’aime prendre soin de ma santé sans pour autant négliger ma gourmandise. Parce qu’on peut être à la fois « Fit », mais aimer un plat « fat », je suis ce que j’ai appelé une Flexitness. Une Fitgirl, mais flexible (entendez qui ne renie pas sa passion pour le chocolat !). Bienvenue dans l’univers d’une femme qui assume ses envies sans culpabilité et sans excès !

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lotusbouchecousue

Ophelie
#CONCOURS DOUCE NUIT ! Tentez de gagner 2 cures de #CONCOURS DOUCE NUIT ! Tentez de gagner 2 cures de 3 mois de chez @ssensevegetal pour retrouver un sommeil de qualité ! Une cure vegan, naturelle à base de plantes médicinales, fabriquée en France. Pour participer :
1️⃣ être abonnée à @ssensevegetal et @lotusbouchecoucue
2️⃣ inviter 2 amis en commentaire 
3️⃣ double tes chances en repartageant ce concours en story 

Bonne chance et douce nuit 🌙 🍀 
Clôture le 16/01/2021 a minuit. 

#insomnie #melatonine #sommeil #dormir #bienetre #sante #santenaturelle #medecinedouce #phytotherapie #nature #naturelovers #naturopathie
Très belle année mes Lotus 💕 #happynewyear Très belle année mes Lotus 💕 #happynewyear #bonneannée #2021
#CONCOURS TERMINÉ oracle ! Je vous propose de ga #CONCOURS TERMINÉ  oracle ! Je vous propose de gagner l’oracle du sixième sens de @estebanfredericoff ! Je vous en parlais en story, il est accessible à tous, même aux débutants et dispose de 47 magnifiques cartes. Cet oracle va vous permettre d’éveiller votre intuition. Pour tenter de le gagner :
1️⃣ être abonné aux compte @estebanfredericoff et @lotusbouchecousue 
2️⃣ inviter en commentaire 2 personnes 
3️⃣ chance doublée si repartage de ce concours en story 

Bonne chance les lotus !

Clôture du jeu mercredi 30/12/2020 à minuit !

#agagner #jeu #oracle #eveil #developpementpersonnel
Bonsoir mes Lotus 🌸🌸🌸 je vous laisse alle Bonsoir mes Lotus 🌸🌸🌸 je vous laisse aller voir ma nouvelle vidéo UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE. Le lien YouTube est dans ma bio ♥️ belle fin de semaine 

#recettes #healthy #bowlcake #alimentationsaine #lotusetbouchecousue
Bonsoir les Lotus 🌸🌸🌸 je suis ravie d’a Bonsoir les Lotus 🌸🌸🌸 je suis ravie d’annoncer que @emma_chaps est l’heureuse gagnante du concours @kimberfeel ! Je te laisse me contacter par MP ! 
Sans transition, un nouvel article est sur le blog 11 APPLICATIONS POUR MIEUX VIVRE. Je vous présente des applications hyper utiles au quotidien pour sa santé (mentale et physique) et sa forme ! Lien dans ma bio ♥️

#lotusetbouchecousue #outfit #blogueur #blogolyon #winterstylz
These Boots Are Made for Dancing, Queen 💫✨ R These Boots Are Made for Dancing, Queen 💫✨

Retrouvez en story le lien, elles sont en promo encore jusqu’à ce soir !

#camaieu #lotusetbouchecousue #outfitinspiration #silverboots #fashionstyle #lavieencamaieu
Comment apprécier la chaleur d’un rayon de sole Comment apprécier la chaleur d’un rayon de soleil estival sur ma peau si je ne connais pas le froid et son frimas ? L’équilibre est un élément central de ma vie ⚖️ je travaille à ce que cet équilibre soit au mieux respecté dans beaucoup de domaines de ma vie, de ma personne, car c’est en lui que réside mon épanouissement. Il m’apaise , il me pèse quand il est contredit. Et vous, que faites-vous en sorte de cultiver habillement pour vous épanouir ? Bisettes mes lotus 🌸🌸🌸

#lotusetbouchecousue #hiver #equilibre #balance #developpementpersonnel
Bonsoir mes Lotus 🌸🌸🌸 je suis clairement Bonsoir mes Lotus 🌸🌸🌸 je suis clairement en avance mais finalement quitte à avoir déjà un pied dans l’hiver autant en saisir ses bons côtés, non ? Je vous propose de me dire en commentaire ce que vous aimez dans l’hiver en emojis ! Pour ma part : 🏔☕️🎿🥰📺. Hâte de vous lire (et de savoir quel emojis vous allez mettre pour la raclette 😅) Bisettes 💖

#mountainoutfit #hiver #lotusetbouchecousue #winterstyle #french #lifestyle
Bonjour les Lotus 🌸🌸🌸 je vous partage une Bonjour les Lotus 🌸🌸🌸 je vous partage une recette un peu improvisée hier mais qui s’est avérée très bonne ! 
Recette de lieu noir à la moutarde & haricots verts 
Ingrédients :
- filets de lieu noir 
- crème de soja 
- moutarde à l’ancienne 
- sel, poivre, origan 
- haricots verts 
- 1 œuf. 

Recette : 
- faire chauffer de l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen et commencer à faire cuire le poisson. Le retourner. 
- Dans un bol mélanger 25cl de crème de soja, 1 grosse cuillère à soupe de moutarde à l’ancienne, du sel, du poivre et de l’origan. Bien mélanger. 
- Ajouter la préparation au poisson. Laisser mijoter à feu moyen 10 minutes. 
- Dans une casserole faire cuire les haricots verts. Une fois cuits, casser un œufs dedans et bien mélanger je fais toujours cela, initialement c’était pour ajouter un peu de protéine mais depuis c’est juste par goût, je préfère, cela rend moins fades les haricots pour moi). Bon appétit ! 

#recette #poisson #healthy #repassain #lotusetbouchecousue #cooking
Bonsoir mes Lotus 🌸🌸🌸 en cette période Bonsoir mes Lotus 🌸🌸🌸 en cette période un peu tristounette (ce mot rend tout de suite la chose moins morose non ?) je reprends mes petits « mantras ». J’entends souvent qu’il faut être acteur de sa vie et je suis complètement d’accord, il faut être l’élément qui génère l’action de sa propre destinée. Sauf que, si on prend ces conseils sous un autre angle : les acteurs ne font-ils pas « que » jouer ce qu’on leur dicte ? Alors les Lotus à partir de désormais (!!!) je vous propose qu’on aille plus loin dans cette démarche et qu’on soit scénariste de notre vie. On en définit chaque aspect puis on agit. Qui devient scénariste de sa vie ? Commente avec un 💪🏼 sous ce post pour valider 😘

#motivation #mantras #lotusetbouchecousue #bienetre #lovemyself
Sinon le confinement c’est bien aussi 😭😂 c Sinon le confinement c’est bien aussi 😭😂 comment le vivez-vous de votre côté ? Le moral va ? Bisettes les Lotus 🌸🌸🌸

#memories #swimwear #lotusetbouchecousue #seaview #frenchblogger
Bonsoir les Lotus 🌸🌸🌸 j’espère que vot Bonsoir les Lotus 🌸🌸🌸 j’espère que votre moral et votre santé vont bien. Je vous poste ici le calendrier spécial confinement. Vous y trouverez 31 idées pour vous occuper. Il est téléchargea le directement sur le blog (lien dans ma bio). Je vous laisse partager vos idées d’activité en commentaire pour fournir tout cela ! Plein de bisettes 💖
#confinement #positiveattitude #motivation #lotusetbouchecousue #soccuper
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Vidéo : On fait mes courses healthy

https://www.youtube.com/watch?v=3KqABwKAGeo
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Erreur : il n’y a pas de compte connecté pour l’utilisateur @lotusbouchecousue Le flux ne sera pas mis à jour.

“Car nous ne sommes ni intellectuelles, ni totalement superficielles, bien que nous accordions à notre image une valeur réelle. Car on aime les sushis, qu'on connait des périodes sans le sou aussi, on se fait parfois trop de souci alors on s’affranchit de certains chichis. Car on a la tête pleine de rêves, mais on a aussi parfois besoin de trêves lorsque notre motivation est en grève. Ni sportives professionnelles, ni sédentaires, on ne manque parfois pas d'air, prêtes à se ruiner aussi bien pour un Ipad Air qu'une belle paire de solaires. Car on n'est pas tous les jours healthy, mais ni quotidiennement en phase de boulimie, nous avons créé Lotus & Bouche Cousue, un blog sans prétention qui survole tous ces aspects de nos personnalités à la fois, sans prétendre être LA voix.

En somme, nous ne sommes que des femmes, et c'est très bien comme ça !”

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