Lotus & Bouche Cousue - Blog healthy & llifestyle
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Lifestyle

Je sors mon premier roman 🌹

là où refleurissent les roses Ode Hélie

Là où refleurissent les roses : le rêve devenu livre

Il y a des moments dans la vie qu’on n’ose pas trop rêver tout haut. Trop intimes. Trop fragiles. Trop immenses, peut-être. Écrire un roman faisait partie des miens. Et aujourd’hui, je peux enfin le dire sans trembler : mon tout premier roman, Là où refleurissent les roses, est sorti.

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Lifestyle

La calendrier de l’après

calendrier de l'après

Après le calendrier de l’Avent de décembre, voici le calendrier de l’près de janvier ! Pour démarrer l’année en pleine forme !

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Lifestyle

Planner 2024

PLANNER-2024-LOTUS-BOUCHE-COUSUE

Téléchargez votre planner motivant de 2024 ! Un planner entièrement pensé pour vous aider à avancer, à progresser, à visualiser vos objectifs, à vous organiser et à rester motivé !

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Forme, Lifestyle

Comment sécréter l’hormone du bonheur ?

HAPPY

Être heureux est aussi une question de sciences ! Voici des astuces pour stimuler son bonheur en sécrétant les hormones concernées !

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Lifestyle

Protocole de bien-être mental

PROTOCOLE-BIEN-ETRE-MENTAL-LOTUS-BOUCHE-COUSUE

Un protocole simple à mettre en place sur trouver son juste alignement. Il vous suffit de vous accorder 10-15 minutes chaque soir avant de dormir, de suivre attentivement le protocole indiqué, et d’un peu de détermination !

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Lifestyle

35 façons de prendre soin de soi

PRENDRE-SOIN-DE-SOI-LOTUSBOUCHECOUSUE

Voici 6 domaines de notre vie (émotionnel, professionnel, etc.), dans lesquels appliquer 5 règles qui permettent de prendre soin de soi.

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Lifestyle

10 façons d’arrêter de tout remettre au lendemain

arreter-procrastiner-productivite
Avoir recours à la procrastination est une chose parfaitement humaine et normale. Mais parfois cela peut engendrer un cercle culpabilisant et contre-productif. Voici 10 conseils pour arrêter de tout remettre au lendemain. Continue reading
Lifestyle

Une journée holistique All Inclusive : mon expérience

EPICCURE EVENTS

Unique, c’est l’adjectif que j’utiliserai pour définir cette expérience incroyable que j’ai vécue… Des réponses, de nouvelles questions, des chamboulements profonds et surtout beaucoup de bienveillance. Je vous fais découvrir une journée holistique avec Epiccure Events…

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Lifestyle

11 Applications pour mieux vivre

APPLI LOTUS


Voici 11 applications qui vont indéniablement vous faciliter la vie pour mieux consommer, se reconnecter à soi ou prendre tout simplement soin de sa santé.

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Lifestyle

S’occuper seul pour 0 euro

confinement-seul

C’est parti pour (minimum) un mois à la maison. Voici 31 idées pour s’occuper sans bouger de chez soi…

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Qui suis-je ?


Bonjour, je suis Ophélie, enchantée ! J’aime prendre soin de ma santé sans pour autant négliger ma gourmandise. Parce qu’on peut être à la fois « Fit », mais aimer un plat « fat », je suis ce que j’ai appelé une Flexitness. Je considère la forme de manière holistique : un corps en pleine forme et un mental serein. J'appréhende donc le sport comme un levier parmi d'autres (alimentation, divertissement, introspection, etc.) et pas uniquement comme une finalité.

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Le rééquilibrage alimentaire : les règles d’or

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Vidéo : On fait mes courses healthy

https://www.youtube.com/watch?v=3KqABwKAGeo

“Car nous ne sommes ni intellectuelles, ni totalement superficielles, bien que nous accordions à notre image une valeur réelle. Car on aime les sushis, qu'on connait des périodes sans le sou aussi, on se fait parfois trop de souci alors on s’affranchit de certains chichis. Car on a la tête pleine de rêves, mais on a aussi parfois besoin de trêves lorsque notre motivation est en grève. Ni sportives professionnelles, ni sédentaires, on ne manque parfois pas d'air, prêtes à se ruiner aussi bien pour un Ipad Air qu'une belle paire de solaires. Car on n'est pas tous les jours healthy, mais ni quotidiennement en phase de boulimie, nous avons créé Lotus & Bouche Cousue, un blog sans prétention qui survole tous ces aspects de nos personnalités à la fois, sans prétendre être LA voix.

En somme, nous ne sommes que des femmes, et c'est très bien comme ça !”

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