Le circuit training Minute

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body and fit
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Voici un tout nouveau circuit training full body pour travailler son cardio, mais aussi son fessier, ses jambes et ses abdominaux.

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Mode d’emploi

Le principe est simple : faire les exercices d’une ligne les uns à la suite des autres, sans temps de pause. Répéter 5 fois chaque ligne. Une fois ces 5 répétitions faites, effectuer un temps de repos actif d’1 minute, c’est-à-dire que vous marchez, vous ne vous allongez pas ni ne vous asseyez. Pensez à bien vous hydrater entre chaque circuit.

Le circuit training minute



Circuit training minute

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