Shopping list – Black Friday : Ma sélection de tenues trop stylées pour faire du sport (ou simplement chiller sur le canapé !). Continue reading
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8 conseils pour arrêter de se comparer aux autres : plus facile à dire qu’à faire ! Je vous rassure, nous sommes toutes constituées de la même façon et la comparaison est inévitable. Toutefois il est possible de l’aborder différemment, de manière plus sereine et constructive. Voici les astuces ! Continue reading
Bonjour les filles, aujourd’hui est un jour un peu particulier pour moi, je poste ma première vidéo sur Youtube ! Je suis à la fois très stressée et très excitée ! J’espère que vous serez indulgentes avec ce premier montage… Continue reading
Mes astuces beauté quand on fait du sport : Pas toujours évident de se sentir bien dans sa peau quand on transpire à flots ! Voici mes petits conseils pour se sentir « moins pire » durant l’effort !
Ma cure Beautysané : mon avis. Si vous me suivez sur les réseaux sociaux, vous savez que j’ai débuté, voilà plusieurs semaines, de nouvelles habitudes alimentaires. Vous avez été nombreuses à me demander mon avis, alors écrire un article complet me semblait le plus adapté. Échantillons gratuits à tester en bas de page ! Continue reading
Un Pique-nique Bio Village à Lyon : Bio Village déclare ouverte la saison des pique-niques bio à prix malin ! C’est l’occasion de vous rencontrer ma LotusTeam et mes Flexitness, autour d’un événement privé le 7 juin à partir de 19h à Lyon. Attention places limitées ! (modalités de participation plus bas)
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Ma routine d’après entrainement : après mon training, qu’est-ce que je mange ? Comment je décompresse, les produits que j’utilise, bref je vous dis tout ! Continue reading
10 conseils pour arrêter de prendre les remarques personnellement : On se laisse souvent piéger par ses propres émotions, sans prendre le temps de mettre de la distance avec les événements pour mieux les appréhender. Voici 10 conseils pour arrêter de prendre les remarques de manière personnelle.
La cure Fittea : mon avis. Après avoir testé différentes cures de la marques de thé, je fais un bilan, vous partage mon avis et un code promo sur votre prochaine commande. Continue reading
20 conseils pour être positif : Accepter le changement, faire de ses échecs des leçons ou encore devenir son propre meilleur ami, autant de pistes pour tenter de voir la vie côté positif. A Coller sur le réfrigérateur ! Continue reading
Bonjour, je suis Ophélie, lyonnaise passionnée de voyages et de fitness. J’aime prendre soin de ma santé sans pour autant négliger ma gourmandise. Parce qu’on peut être à la fois « Fit », mais aimer un plat « fat », je suis ce que j’ai appelé une Flexitness. Une Fitgirl, mais flexible (entendez qui ne renie pas sa passion pour le chocolat !). Bienvenue dans l’univers d’une femme qui assume ses envies sans culpabilité et sans excès !