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Lifestyle

Le calendrier de gratitude

CALENDRIER DE GRATITUDE

Voici un calendrier de gratitude. Mais qu’est-ce donc ? Un petit calendrier qui aide à se recentrer sur les petits « je ne sais quoi » qui rendent notre vie plus jolie…

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Lifestyle

La loi d’attraction

loi attraction
Chaque pensée ou souhait émet une vibration. Cette vibration dégage un signal qui trouve un signal correspondant. C’est la loi de l’attraction. Vous avez probablement déjà entendu que sur Terre « tout est énergie ». Et bien la loi d’attraction émane de ce postulat. Elle est liée à l’énergie de notre corps et celle de l’univers au sens large. En synthèse, on attire ce qu’on désire. Continue reading
Forme, Lifestyle

14 astuces pour se détendre

se détendre

 Il y a deux types de personnes : celles qui sont d’une nature stressée et celles qui ont l’air cool… pour canaliser leur stress 😉 Nous sommes tous exposés à un moment donné à une montée d’adrénaline, qu’elle soit positive et nous permette de nous surpasser, ou qu’elle soit destructrice et nous paralyse de peur. Le stress impacte négativement bien des aspects de notre vie : vie sociale, familiale, libido, santé, dépression etc. Je vous partageais ici 10 conseils pour bien dormir la nuit, maintenant penchons-nous sur les solutions pour se détendre :

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Lifestyle

Les 9 formes d’intelligence

10-conseils-lever-bon-pied-02

Les 9 formes d’intelligence

Comme je l’évoquais lors d’un de mes derniers posts sur Instagram, (je vous invite à me suivre sur Instagram ici sur mon compte @lotusbouchecousue) nous avons tous des aspects de nous sur lesquels travailler, qu’on peut “améliorer”. Cependant, il demeure certaines lacunes pour lesquelles nous auront du mal à agir, pour la simple et bonne raison qu’elles correspondent à des formes d’intelligence que nous ne maîtrisons pas forcément !

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Healthy, Lifestyle

Que se cache t-il vraiment sous le label BIO ?

bio01

Que se cache t-il vraiment sous le label BIO ? Les produits biologiques envahissent de plus en plus nos cuisines. Mais finalement, quel est le cahier des charges d’un produit bio ? Que recouvrent tous ces labels verts accolés un peu partout ? La réponse juste ici…

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Forme, Lifestyle

Ma valise santé en vacances (concours)

valise-voyage-santé

Ma valise santé en vacances : je vous partage ce que je mets dans ma valise lors de mes vacances afin de continuer à prendre soin de ma santé, même à des milliers de kilomètres de chez moi ! Continue reading

Forme, Lifestyle

Ces objets qui nous permettent de mieux vivre

Ces objets qui nous permettent de mieux vivre : la technologie a parfois du bon, surtout quand elle nous aide. Je vous présente ma sélection de 5 objets qui aident vraiment à être mieux au quotidien.

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Forme, Lifestyle

Dans ma bulle de Yoga

la bulle yoga

Dans ma bulle de Yoga : j’ai eu l’occasion de découvrir le Yoga Vinyasa. Une pratique dynamique qui fait appel aux muscles profonds et permet de s’assouplir tout en gagnant en gainage. Un yoga où l’on n’a pas le temps de s’ennuyer !
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Forme, Lifestyle

La liste de courses des sportifs

courses-sport

La liste de courses des sportifs : vous vous êtes mis(e) au sport et vous continuez à faire les mêmes caddies qu’avant ? Erreur ! Si vous voulez de vrais résultats il faut allier sport et alimentation. Pour cela, je vous propose le tour de la liste de courses d’un(e) sportif(ve). À vous de jouer ! Continue reading

Lifestyle

10 barrières mentales à délaisser

10 barrières mentales à délaisser : Nous sommes trop souvent enfermés dans nos certitudes, nos jugements, nos culpabilités, sans nous rendre compte que la seule cause de nos souffrances c’est nous-même. Découvrez et apprenez à être plus apaisé en délaissant ces 10 règles mentales qui obstruent votre esprit.

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Qui suis-je ?


Bonjour, je suis Ophélie, lyonnaise passionnée de voyages et de fitness. J’aime prendre soin de ma santé sans pour autant négliger ma gourmandise. Parce qu’on peut être à la fois « Fit », mais aimer un plat « fat », je suis ce que j’ai appelé une Flexitness. Une Fitgirl, mais flexible (entendez qui ne renie pas sa passion pour le chocolat !). Bienvenue dans l’univers d’une femme qui assume ses envies sans culpabilité et sans excès !

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Vidéo : On fait mes courses healthy

https://www.youtube.com/watch?v=3KqABwKAGeo
REJOIGNEZ-MOI

“Car nous ne sommes ni intellectuelles, ni totalement superficielles, bien que nous accordions à notre image une valeur réelle. Car on aime les sushis, qu'on connait des périodes sans le sou aussi, on se fait parfois trop de souci alors on s’affranchit de certains chichis. Car on a la tête pleine de rêves, mais on a aussi parfois besoin de trêves lorsque notre motivation est en grève. Ni sportives professionnelles, ni sédentaires, on ne manque parfois pas d'air, prêtes à se ruiner aussi bien pour un Ipad Air qu'une belle paire de solaires. Car on n'est pas tous les jours healthy, mais ni quotidiennement en phase de boulimie, nous avons créé Lotus & Bouche Cousue, un blog sans prétention qui survole tous ces aspects de nos personnalités à la fois, sans prétendre être LA voix.

En somme, nous ne sommes que des femmes, et c'est très bien comme ça !”

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