Ma valise santé en vacances : je vous partage ce que je mets dans ma valise lors de mes vacances afin de continuer à prendre soin de ma santé, même à des milliers de kilomètres de chez moi ! Continue reading

Ces objets qui nous permettent de mieux vivre : la technologie a parfois du bon, surtout quand elle nous aide. Je vous présente ma sélection de 5 objets qui aident vraiment à être mieux au quotidien.

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Dans ma bulle de Yoga : j’ai eu l’occasion de découvrir le Yoga Vinyasa. Une pratique dynamique qui fait appel aux muscles profonds et permet de s’assouplir tout en gagnant en gainage. Un yoga où l’on n’a pas le temps de s’ennuyer !
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La liste de courses des sportifs : vous vous êtes mis(e) au sport et vous continuez à faire les mêmes caddies qu’avant ? Erreur ! Si vous voulez de vrais résultats il faut allier sport et alimentation. Pour cela, je vous propose le tour de la liste de courses d’un(e) sportif(ve). À vous de jouer ! Continue reading

10 barrières mentales à délaisser : Nous sommes trop souvent enfermés dans nos certitudes, nos jugements, nos culpabilités, sans nous rendre compte que la seule cause de nos souffrances c’est nous-même. Découvrez et apprenez à être plus apaisé en délaissant ces 10 règles mentales qui obstruent votre esprit.

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Wishlist de Noël pour les adeptes de Flexitness (fitness flexible) : plein d’idées cadeaux pour la Flexiteam. Vous trouverez à coup sur de quoi vous faire plaisir (on n’est jamais aussi bien servi que par soi-même), et puis il faut bien récompenser tous ces efforts, non ?

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Shopping list – Black Friday : Ma sélection de tenues trop stylées pour faire du sport (ou simplement chiller sur le canapé !). Continue reading

8 conseils pour arrêter de se comparer aux autres : plus facile à dire qu’à faire ! Je vous rassure, nous sommes toutes constituées de la même façon et la comparaison est inévitable. Toutefois il est possible de l’aborder différemment, de manière plus sereine et constructive. Voici les astuces ! Continue reading

Bonjour les filles, aujourd’hui est un jour un peu particulier pour moi, je poste ma première vidéo sur Youtube ! Je suis à la fois très stressée et très excitée ! J’espère que vous serez indulgentes avec ce premier montage… Continue reading

Mes astuces beauté quand on fait du sport : Pas toujours évident de se sentir bien dans sa peau quand on transpire à flots ! Voici mes petits conseils pour se sentir « moins pire » durant l’effort !

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