Quoi manger avant le sport ? S’entraîner est fondamental pour avoir une bonne forme, pour être performant et progresser mais aussi assurer une bonne récupération des muscles, l’alimentation joue un rôle indéniablement clé. Continue reading
Qui suis-je ?
Bonjour, je suis Ophélie, lyonnaise passionnée de voyages et de fitness. J’aime prendre soin de ma santé sans pour autant négliger ma gourmandise. Parce qu’on peut être à la fois « Fit », mais aimer un plat « fat », je suis ce que j’ai appelé une Flexitness. Une Fitgirl, mais flexible (entendez qui ne renie pas sa passion pour le chocolat !). Bienvenue dans l’univers d’une femme qui assume ses envies sans culpabilité et sans excès !
