Lotus & Bouche Cousue - Blog healthy & llifestyle
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Lotus & Bouche Cousue - Blog healthy & llifestyle
Forme

Pourquoi je n’arrive pas à mincir ?

pourquoi-mincis-pas-05

Pourquoi je n’arrive pas à mincir ? Nous mangeons varié et équilibré, parfois de manière restrictive, nous faisons du sport et pourtant les résultats ne sont pas flagrants, pourquoi ? quels sont les facteurs bloquants ? Nous vous apportons quelques éléments de réponse…

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Healthy

Les pâtes : un allié minceur

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Les pâtes, un allié minceur : souvent mises de côté, délaissées au profit d’une communication intense sur les légumes, les pâtes restent néanmoins un allié pour garder une belle silhouette, encore faut-il connaître quelques petites astuces importantes…

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Foodie, Healthy

Chia pudding aux fruits rouges

Pudding graines de chia fruits rouges

Encore une recette de pudding ?! eh oui madame ! parce que c’est « vachement Instagrammable » et « carrément Pinterestable » – mais surtout hyper délicieux – on remet le couvert avec une variante de notre chia pudding à la mangue. Continue reading

Échappées belles

Carnet de Voyage : les cinque terre

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Carnet de Voyage : les cinque terre. Nous vous partageons notre périple dans ce coin coloré d’Italie, du côté de la Ligurie. Les Cinque terre comprennent 5 villages de charme : Vernazza, Montrosso, Manarola, Corniglia et Riomaggiore. Continue reading

Foodie, Healthy

Recette du sushi burger

Sushi burger

#TeamBurger ou #TeamSushi ? La vie est faite de choix difficile… Puisque choisir c’est renoncer, et que renoncer c’est pour les faibles ( ! ), pourquoi ne pas tout simplement fusionner les deux ?! Eh hop ni vu ni connu, plus de dilemme culinaire 😉 Continue reading

Lifestyle

Nos réseaux sociaux

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Nos réseaux sociaux : Lotus & Bouche Cousue c’est un blog, certes, mais aussi une communauté sur Instagram, un allié motivation sur Pinterest ou une façon de toujours connaître les dernières actualités sur Facebook. Petit tour de nos réseaux sociaux…

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Forme, Lifestyle

On a testé le stand-up paddle

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On a testé le stand-up paddle :  nous nous sommes essayées à ce sport d’origine hawaïenne. Nous vous partageons notre expérience… Continue reading

Forme, Lifestyle

Comment bien choisir ses céréales ?

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Comment bien choisir ses céréales ? Souvent indiquées comme petit-déjeuner ou encas sain, les céréales envahissent les rayons des supermarchés. Entre les faussement allégées et les vraiment sucrées, comment s’y retrouver ? On vous aide à y voir plus claire et à devenir un céréales killer 😉 Continue reading

Foodie, Healthy

Pudding graines de chia & mangue

Pudding graines de chia et mangue

Une recette de pudding ?! bon ok c’est vrai, dit comme ça, ça ne fait pas rêver ! On s’imagine tout de suite une masse compacte peu ragoutante, à la composition douteuse, que seuls les britanniques (ces fins gourmets) semblent apprécier… Continue reading

Foodie

La recette du wrap healthy au saumon du Chef Fanton

wrap-saumon-healthy-fanton-04

La recette du wrap healthy au saumon du Chef Fanton :  afin de valoriser la cuisine avec des produits frais, le Chef Fanton nous a partagé sa recette du wrap saumon et fromage frais pour rythmer nos pique-niques de la belle saison… voici sa version healthy !

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Qui suis-je ?


Bonjour, je suis Ophélie, enchantée ! J’aime prendre soin de ma santé sans pour autant négliger ma gourmandise. Parce qu’on peut être à la fois « Fit », mais aimer un plat « fat », je suis ce que j’ai appelé une Flexitness. Je considère la forme de manière holistique : un corps en pleine forme et un mental serein. J'appréhende donc le sport comme un levier parmi d'autres (alimentation, divertissement, introspection, etc.) et pas uniquement comme une finalité.

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Vidéo : On fait mes courses healthy

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REJOIGNEZ-MOI

“Car nous ne sommes ni intellectuelles, ni totalement superficielles, bien que nous accordions à notre image une valeur réelle. Car on aime les sushis, qu'on connait des périodes sans le sou aussi, on se fait parfois trop de souci alors on s’affranchit de certains chichis. Car on a la tête pleine de rêves, mais on a aussi parfois besoin de trêves lorsque notre motivation est en grève. Ni sportives professionnelles, ni sédentaires, on ne manque parfois pas d'air, prêtes à se ruiner aussi bien pour un Ipad Air qu'une belle paire de solaires. Car on n'est pas tous les jours healthy, mais ni quotidiennement en phase de boulimie, nous avons créé Lotus & Bouche Cousue, un blog sans prétention qui survole tous ces aspects de nos personnalités à la fois, sans prétendre être LA voix.

En somme, nous ne sommes que des femmes, et c'est très bien comme ça !”

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