Une savoureuse recette saine de pudding à base de graines de chia et de cacao pour bien démarrer la journée !
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Continue readingUnique, c’est l’adjectif que j’utiliserai pour définir cette expérience incroyable que j’ai vécue… Des réponses, de nouvelles questions, des chamboulements profonds et surtout beaucoup de bienveillance. Je vous fais découvrir une journée holistique avec Epiccure Events…
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Voici 11 applications qui vont indéniablement vous faciliter la vie pour mieux consommer, se reconnecter à soi ou prendre tout simplement soin de sa santé.
C’est parti pour (minimum) un mois à la maison. Voici 31 idées pour s’occuper sans bouger de chez soi…
Continue reading12 conseils pour voir sa vie changer en seulement quelques mois !
Continue readingVoici un calendrier de gratitude. Mais qu’est-ce donc ? Un petit calendrier qui aide à se recentrer sur les petits « je ne sais quoi » qui rendent notre vie plus jolie…
Continue readingBonjour, je suis Ophélie, lyonnaise passionnée de voyages et de fitness. J’aime prendre soin de ma santé sans pour autant négliger ma gourmandise. Parce qu’on peut être à la fois « Fit », mais aimer un plat « fat », je suis ce que j’ai appelé une Flexitness. Une Fitgirl, mais flexible (entendez qui ne renie pas sa passion pour le chocolat !). Bienvenue dans l’univers d’une femme qui assume ses envies sans culpabilité et sans excès !