10 conseils pour bien dormir : le repos est la base du bien-être. Nous devons dormir au moins 8 heures par nuit, une règle pas toujours en phase avec nos rythmes de vie effrénés. Voici 10 astuces pour trouver le sommeil facilement.
Qui suis-je ?
Bonjour, je suis Ophélie, lyonnaise passionnée de voyages et de fitness. J’aime prendre soin de ma santé sans pour autant négliger ma gourmandise. Parce qu’on peut être à la fois « Fit », mais aimer un plat « fat », je suis ce que j’ai appelé une Flexitness. Une Fitgirl, mais flexible (entendez qui ne renie pas sa passion pour le chocolat !). Bienvenue dans l’univers d’une femme qui assume ses envies sans culpabilité et sans excès !
