On vous partage la recette de notre pancake géant diététique, sans gluten, sans lactose et coupe-faim : le Pancakini ! Réalisé avec 4 ingrédients, le pancakini c’est un moment de régal sans culpabiliser. Continue reading
On vous partage la recette de notre pancake géant diététique, sans gluten, sans lactose et coupe-faim : le Pancakini ! Réalisé avec 4 ingrédients, le pancakini c’est un moment de régal sans culpabiliser. Continue reading
Le bowl cake c’est une recette à réaliser simple qui prendra autant de temps que de beurrer vos tartines le matin, mais vous fera beaucoup moins culpabiliser ! Continue reading
Voici une recette ultra-simple d’eau détox. A la fois désaltérante et détoxifiante, elle deviendra vite un indispensable de votre routine ! Continue reading
Découvrez dans cet article, un guide de « Green smoothies » afin de faire à la maison des recettes diététiques, goûteuses, et ciblées selon vos besoins. Une boisson qui a tout bon ! Continue reading
Une recette de « morning oatmeal » savoureuse et équilibrée pour le petit-déjeuner en 5 minutes chrono, que demander de plus ? Continue reading
Une cure maison simple d’une à deux semaines, pour détoxifier son organisme de manière naturelle, avec 3 aliments basiques que l’on a tous dans notre cuisine ! Continue reading
Délicieuse recette pour le petit-déjeuner : un porridge spécial pour une forme d’acier et pour éviter les petites fringales de 11h (sans gluten et sans lactose).
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Voici une recette végétarienne complète à base de céréales et de légumes. Continue reading
Bonjour, je suis Ophélie, lyonnaise passionnée de voyages et de fitness. J’aime prendre soin de ma santé sans pour autant négliger ma gourmandise. Parce qu’on peut être à la fois « Fit », mais aimer un plat « fat », je suis ce que j’ai appelé une Flexitness. Une Fitgirl, mais flexible (entendez qui ne renie pas sa passion pour le chocolat !). Bienvenue dans l’univers d’une femme qui assume ses envies sans culpabilité et sans excès !