Voici une recette ultra-simple d’eau détox. A la fois désaltérante et détoxifiante, elle deviendra vite un indispensable de votre routine !
On ne le répétera jamais assez : buvez ! buvez ! buvez ! Certain(e)s, de mauvaise foi, ajouteront « il fallait préciser qu’il s’agissait d’eau aussi ». Tout comme on ne vous assommera jamais suffisamment de « mangez des fruits chaque jour ! ». Et si on mixait les deux pour nous faciliter le quotidien ? Voici une recette maison d’eau désaltérante et détoxifiante.
Recette de l’eau détox
Temps de préparation : 5 minutes
Pour une bouteille de 1,5 L
- Une bouteille d’eau minérale 1,5 L (Contrex, Hépar, Courmayeur et Vittel disposent de propriétés diurétiques).
- Un citron bio
- De la menthe fraiche
- 5 fraises mûres
Préparation
- Dans un saladier verser la quasi-totalité de l’eau minérale (buvez le reste !).
- Laver le citron et les fraises, puis les couper en rondelles.
- Ajouter les fruits dans le saladier. Remuer.
- Rincer la menthe, et ajouter quelques feuilles au saladier.
- Mettre le contenu du saladier dans la bouteille. Et laisser infuser au réfrigérateur toute une nuit.
Le lendemain, sortez votre bouteille et emmenez-la avec vous au travail pour la boire tout au long de la journée !
Est il possible d’en faire d’avance (et les congelé) ?
Les fruits sont ils tjrs bon à manger après ou devons nous les jeter ?
Bonjour Anaïs, nous ne comprenons pas trop ta question : tu souhaites congeler l’eau ? Non privilégie un eau faite dans l’instant, après tu peux la conserver de toute facon plusieurs jours ! bisettes
Bonjour ! Est ce qu’on peut en faire avec d’autres fruits ?
Bonjour Julie, tu peux en faire avec les fruits de ton choix en effet ! lave les bien avant si tu laisses la peau, voire prends les bio ! bisettes
Bonjour,
Combien de fois est-il conseillé de boire cette eau ? Tous les jours, 1 fois/semaine ?
Peut-on la combiner avec une monodiete ou est-ce trop ?
Merci d’avance pour vos réponses !
Bonjour Manon,
tu peux la boire autant que tu veux, faire des cures une fois par semaine est bien, mais l’été par exemple nous en consommons tous les jours ! Tu peux la coupler à ta monodiète !
peut on le faire avec que de la mandarine ???
mais comme ca nous booste de lire ca ! merci ! ok donc fais du cardio en fractionné en effet, mais ne néglige pas le renfo musculaire pour ne pas devenir « flasque ».
fais des programmes précis
lundi : haut du corps
mardi : cardio
mercredi : bas du corps
jeudi : full body
vendredi cardio etc. fais toi un vrai plan ! et si tu ne fais que 15 minutes alors mise sur le fractionné ! bisette
bonjour
je suis nouvelle je m appelle Carole
je viens juste de découvrir votre site ,je le trouve vraiment génial et de plus très encourageant.
je commence lundi 24 le programme sport avec mon compagnon ,ceci permet de se motiver d avantage .
je fais en plus de la danse tous les mardis et j ai repris le vélo elliptique 45 min et j ai egalement commencer a travailler le defi gainage .
merci pour tous vos conseils
je vous tiens au courant tres rapidement
carole bis
Coucou Carole ! c’est super, bravo et reste bien focus ! tiens moi au jus de ton avancée, bisettes
Bonjour!
A 47 ans, après 4 grossesses et plusieurs kilos pris tout le long de ces 30 dernières années, j’ai pris la décision de perdre 25 kg! pas simple! Donc j’ai cherché et trouvé votre site sur le rééquilibrage alimentaire (mieux que ces satanés régimes!), qui est très bien fait et m’a convaincue de passer à l’action. Je recherchais le naturel et la simplicité et je dois dire que vos indications et conseils sont précieux afin de ne pas faire n’importe quoi!
merci à vous pour ce site bien fait et les menus fait et à composer soi- même, ainsi que les recettes (eau detox).
A bientôt!
Carine G.
Bonjour Carine, avant tout : bravo pour cette décision, qui est déjà un grand pas en avant ! tiens moi au jus, je suis de tout coeur avec toi ! bisettes
Bonjour . Je me nomme Marika et je viens de tomber sur votre site web dans mon moteur de recherche. J’ai pris 25 kg après 2 grossesses et je suis fatiguée par les effets yoyo des régimes. Je voudrais savoir si vous avez des livres sur les menus sur une longue périodes et des conseils à me donner pour perdre tout ce poids dans la durée et rester mince. Merci
Bonjour Marika, tu trouveras plein de conseils dans différents articles de la rubrique FORME et si tu veux débuter le sport je te conseille aussi l’e-book sur 12 semaines ! Bisettes !
Hey!!! Il est top votre site !!! Si je vous dis que j’y ai trouvé tout ce que je cherche depuis des lustres (fiche synthétique d’exercices sportifs, de substituts pour une alimentation saine , d’un rééquilibrage alimentaire, [et tout ce que je n’ai pas encore découvert!]), vous me croyez ??!! J’adore le style pas moralisateur, cool, celui de tous les jours dans lequel je me reconnais parfaitement. J’en suis au stade où, pour perdre ma petite vingtaine de kilos, je ne sais plus à quel saint me vouer avec toutes les infos qui se disent et se contredisent.
MERCI de votre investissement dans la beauté et la compréhension de ce site ! A très bientôt, pour de nouvelles aventures….