La recette du Healthytella : recette maison protéinée et saine d’une pâte à tartiner chocolat/noisettes. Un encas constitué uniquement de bonnes choses pour le corps et la gourmandise !
La recette du Healthytella
Une pâte à tartiner faite maison avec des produits riches en bons lipides et protéines, non mais avouez que c’est quand même la meilleure nouvelle de la journée que vous ayez lue ? Une recette de pâte à tartiner Nutella, mais uniquement avec des ingrédients sains et un minimum de calories ! Attention, ne nous emballons pas, même s’il s’agit principalement de « bons gras » et de protéines, cela reste riche, alors régalez-vous de 2 tartines mais ne finissez pas le pot en une fois !
J’ai trouvé tous les ingrédients sur un site néerlandais spécialisé dans la nutrition, le sport Body and Fit.
Ingrédients :
- 4 cuillères à soupe de purée de noisettes
- 2 cuillères à soupe de purée de noix de cajou
- 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuètes
- 2 cuillères à soupe de sirop d’agave
- 1 cuillère à café de cacao maigre
Préparation :
- Dans un saladier, mélanger la purée de noisettes, la purée de cajou, le beurre de cacahuètes et le sirop d’agave, jusqu’à obtention d’une pâte homogène.
- Ajouter le cacao maigre, mélanger.
- Transvaser dans un pot hermétique et bon appétit !
Mon conseil : 2 tartines de pain (de mie) complet grillées pour se régaler !
Au réfrigérateur la pâte peut se conserver jusqu’à 10 jours.
Bonsoir
Merci pour cette recette qui a l’air délicieuse.
Petite question : combien de calories par tartine ?
Merci et bonne soirée
Hello
Ca a l’air super bon! merci! par contre dommage de le mettre sur du pain de mie:) pas très healthy
Hello, c’est du pain de mie complet mais évidemment chacun le tartine sur ce qu’il veut ! bisette
miam merci !!!
tueriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiie ! merci !
ah ah bien d’accord 😉
Bonsoir,
Super le site Body & fit (merci pour le code réduc) je viens de passer une grosse commande j’ai beaucoup aimé les différents produits proposés 🙂
Bonne soirée 😉
je connais déjà la recette et je trouve que c’est vraiment une recette magnifique et délicieusement bon .
délicieux recette merci et j’aime notifie de ca part a mon site web http://www.nutri2fit.com
Bonjour Issel, merci de ton retour, bonne dégustation !
Oh miam! cela a l’air délicieux! Je me prive de nutella car c’est bourré de sucre et d’huile de palme… mais là j’ai peut-être trouvé une alternative saine avec cette recette 🙂 je testerai 🙂
Coucou Mellec, essaie c’est vraiment bon et gourmand ! bisettes
La recette du Healthytella est vraiment facile. Ça ne prend pas beaucoup de temps à préparer. En plus, on peut retrouver les ingrédients dans toutes les boutiques. J’ai déjà l’eau à la bouche.
Bonjour, je ne vois malheureusement que les quantités mais pas les produits dans tes ingrédients :/
Bonjour!!!!
Cela fais un bon moment que je navigue sur ton blog et je le trouve déjà esthétiquement super !!!!! très agréable a l’oeil. Moi qui commence a changer mon alimentation tu m’est d’une très grande aide !!!
Bisette
merci beaucoup !!! bisettes
Coucou, merci pour cette recette, je viens de la faire et même mon fils adhère elle est trop bonne !!! On adore
Merci pour tous ces conseils ton blog est au top