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Beauté naturelle

Quelle huile choisir selon votre type de cheveux ?

huiles-jojoba-ricin-avocat-coco-03

Il existe des centaines d’huiles végétales, toutes aux vertus multiples et alléchantes, si bien qu’on ne sait plus laquelle choisir pour chouchouter notre chevelure. On vous en a sélectionné 4 qui ont tout bon : jojoba, coco, ricin et avocat. Décryptage… Continue reading

Beauté naturelle

Sérum pour cheveux à l’huile de coco et protéine de soie

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L’été est définitivement le meilleur ami de nos fourches ! On vous partage donc une recette naturelle de sérum à faire à la maison, à base d’huile de coco et de protéine de soie, qui va sublimer les cheveux, les rendre plus doux et brillants instantanément. A utiliser en soin de nuit avant-shampooing ou en sérum de coiffage quotidien, il permet de dompter sa chevelure tout en lui faisant du bien. Continue reading

Beauté naturelle

S.O.S coups de soleil : soins réparateurs maison

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La peau a payé cher la canicule et les expositions solaires, devenue rouge rien ne semble pouvoir apaiser la douleur et éviter de peler. Nous vous partageons des recettes maison et naturelles à base d’huiles pour la nourrir en profondeur et éviter tous ces désagréments liés aux coups de soleil. Continue reading

Beauté naturelle

Le layering : le secret de beauté des japonaises

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Le layering est une méthode de beauté traditionnelle utilisée par les japonaises pour purifier, hydrater et nourrir la peau. Elle consiste à superposer différents soins naturels pour que la peau soit plus unifiée et lumineuse.

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Beauté naturelle

7 jours pour éliminer l’acné naturellement

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Voici une routine entièrement naturelle d’une semaine pour venir à bout des petits boutons d’acné qui empoisonnent le visage. Continue reading

Beauté naturelle

Masques naturels pour une peau neuve

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Que vous ayez la peau sèche, mixte, grasse ou sensible, ou que vous souhaitiez effacer quelques ridules naissantes, voici des recettes naturelles de masques pour le visage, à bases d’huiles essentielles, à concocter chez soi. Pour une peau neuve, à chacun(e) son masque ! Continue reading

Beauté naturelle, Lifestyle

A chaque bouton sa raison !

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Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, nos boutons sont situés sur une zone de notre visage qui est reliée à un organe. Cet organe est quant à lui le berceau d’émotions. Des émotions qu’il faut détecter, afin de les solutionner et de venir à bout de nos tracas qui assiègent notre frimousse.

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Beauté naturelle, Foodie, Healthy

Cure detox maison : une infusion purifiante

cure-detox-maison-naturelle

Une cure maison simple d’une à deux semaines, pour détoxifier son organisme de manière naturelle, avec 3 aliments basiques que l’on a tous dans notre cuisine ! Continue reading

Beauté naturelle

Aloé Vera : Un gel génial !

aloe-vera

Un soin quotidien pour la peau, à la fois naturel et ultra-efficace sans se ruiner ? Hydratant, apaisant, cicatrisant, liftant, nourrissant, purifiant etc. Vous allez adorer le gel à l’Aloé Vera et ses 150 nutriments ! Continue reading

Beauté naturelle

Les hydrolats, choisissez le vôtre

choisir-hyrdolats

Cette préparation très ancienne regorge de bienfaits pour la peau, il suffit de choisir le sien (tableau comparatif à télécharger plus bas) ! Continue reading

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Qui suis-je ?


Bonjour, je suis Ophélie, lyonnaise passionnée de voyages et de fitness. J’aime prendre soin de ma santé sans pour autant négliger ma gourmandise. Parce qu’on peut être à la fois « Fit », mais aimer un plat « fat », je suis ce que j’ai appelé une Flexitness. Une Fitgirl, mais flexible (entendez qui ne renie pas sa passion pour le chocolat !). Bienvenue dans l’univers d’une femme qui assume ses envies sans culpabilité et sans excès !

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lotusbouchecousue

Ophelie
#CONCOURS DOUCE NUIT ! Tentez de gagner 2 cures de #CONCOURS DOUCE NUIT ! Tentez de gagner 2 cures de 3 mois de chez @ssensevegetal pour retrouver un sommeil de qualité ! Une cure vegan, naturelle à base de plantes médicinales, fabriquée en France. Pour participer :
1️⃣ être abonnée à @ssensevegetal et @lotusbouchecoucue
2️⃣ inviter 2 amis en commentaire 
3️⃣ double tes chances en repartageant ce concours en story 

Bonne chance et douce nuit 🌙 🍀 
Clôture le 16/01/2021 a minuit. 

#insomnie #melatonine #sommeil #dormir #bienetre #sante #santenaturelle #medecinedouce #phytotherapie #nature #naturelovers #naturopathie
Très belle année mes Lotus 💕 #happynewyear Très belle année mes Lotus 💕 #happynewyear #bonneannée #2021
#CONCOURS TERMINÉ oracle ! Je vous propose de ga #CONCOURS TERMINÉ  oracle ! Je vous propose de gagner l’oracle du sixième sens de @estebanfredericoff ! Je vous en parlais en story, il est accessible à tous, même aux débutants et dispose de 47 magnifiques cartes. Cet oracle va vous permettre d’éveiller votre intuition. Pour tenter de le gagner :
1️⃣ être abonné aux compte @estebanfredericoff et @lotusbouchecousue 
2️⃣ inviter en commentaire 2 personnes 
3️⃣ chance doublée si repartage de ce concours en story 

Bonne chance les lotus !

Clôture du jeu mercredi 30/12/2020 à minuit !

#agagner #jeu #oracle #eveil #developpementpersonnel
Bonsoir mes Lotus 🌸🌸🌸 je vous laisse alle Bonsoir mes Lotus 🌸🌸🌸 je vous laisse aller voir ma nouvelle vidéo UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE. Le lien YouTube est dans ma bio ♥️ belle fin de semaine 

#recettes #healthy #bowlcake #alimentationsaine #lotusetbouchecousue
Bonsoir les Lotus 🌸🌸🌸 je suis ravie d’a Bonsoir les Lotus 🌸🌸🌸 je suis ravie d’annoncer que @emma_chaps est l’heureuse gagnante du concours @kimberfeel ! Je te laisse me contacter par MP ! 
Sans transition, un nouvel article est sur le blog 11 APPLICATIONS POUR MIEUX VIVRE. Je vous présente des applications hyper utiles au quotidien pour sa santé (mentale et physique) et sa forme ! Lien dans ma bio ♥️

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These Boots Are Made for Dancing, Queen 💫✨ R These Boots Are Made for Dancing, Queen 💫✨

Retrouvez en story le lien, elles sont en promo encore jusqu’à ce soir !

#camaieu #lotusetbouchecousue #outfitinspiration #silverboots #fashionstyle #lavieencamaieu
Comment apprécier la chaleur d’un rayon de sole Comment apprécier la chaleur d’un rayon de soleil estival sur ma peau si je ne connais pas le froid et son frimas ? L’équilibre est un élément central de ma vie ⚖️ je travaille à ce que cet équilibre soit au mieux respecté dans beaucoup de domaines de ma vie, de ma personne, car c’est en lui que réside mon épanouissement. Il m’apaise , il me pèse quand il est contredit. Et vous, que faites-vous en sorte de cultiver habillement pour vous épanouir ? Bisettes mes lotus 🌸🌸🌸

#lotusetbouchecousue #hiver #equilibre #balance #developpementpersonnel
Bonsoir mes Lotus 🌸🌸🌸 je suis clairement Bonsoir mes Lotus 🌸🌸🌸 je suis clairement en avance mais finalement quitte à avoir déjà un pied dans l’hiver autant en saisir ses bons côtés, non ? Je vous propose de me dire en commentaire ce que vous aimez dans l’hiver en emojis ! Pour ma part : 🏔☕️🎿🥰📺. Hâte de vous lire (et de savoir quel emojis vous allez mettre pour la raclette 😅) Bisettes 💖

#mountainoutfit #hiver #lotusetbouchecousue #winterstyle #french #lifestyle
Bonjour les Lotus 🌸🌸🌸 je vous partage une Bonjour les Lotus 🌸🌸🌸 je vous partage une recette un peu improvisée hier mais qui s’est avérée très bonne ! 
Recette de lieu noir à la moutarde & haricots verts 
Ingrédients :
- filets de lieu noir 
- crème de soja 
- moutarde à l’ancienne 
- sel, poivre, origan 
- haricots verts 
- 1 œuf. 

Recette : 
- faire chauffer de l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen et commencer à faire cuire le poisson. Le retourner. 
- Dans un bol mélanger 25cl de crème de soja, 1 grosse cuillère à soupe de moutarde à l’ancienne, du sel, du poivre et de l’origan. Bien mélanger. 
- Ajouter la préparation au poisson. Laisser mijoter à feu moyen 10 minutes. 
- Dans une casserole faire cuire les haricots verts. Une fois cuits, casser un œufs dedans et bien mélanger je fais toujours cela, initialement c’était pour ajouter un peu de protéine mais depuis c’est juste par goût, je préfère, cela rend moins fades les haricots pour moi). Bon appétit ! 

#recette #poisson #healthy #repassain #lotusetbouchecousue #cooking
Bonsoir mes Lotus 🌸🌸🌸 en cette période Bonsoir mes Lotus 🌸🌸🌸 en cette période un peu tristounette (ce mot rend tout de suite la chose moins morose non ?) je reprends mes petits « mantras ». J’entends souvent qu’il faut être acteur de sa vie et je suis complètement d’accord, il faut être l’élément qui génère l’action de sa propre destinée. Sauf que, si on prend ces conseils sous un autre angle : les acteurs ne font-ils pas « que » jouer ce qu’on leur dicte ? Alors les Lotus à partir de désormais (!!!) je vous propose qu’on aille plus loin dans cette démarche et qu’on soit scénariste de notre vie. On en définit chaque aspect puis on agit. Qui devient scénariste de sa vie ? Commente avec un 💪🏼 sous ce post pour valider 😘

#motivation #mantras #lotusetbouchecousue #bienetre #lovemyself
Sinon le confinement c’est bien aussi 😭😂 c Sinon le confinement c’est bien aussi 😭😂 comment le vivez-vous de votre côté ? Le moral va ? Bisettes les Lotus 🌸🌸🌸

#memories #swimwear #lotusetbouchecousue #seaview #frenchblogger
Bonsoir les Lotus 🌸🌸🌸 j’espère que vot Bonsoir les Lotus 🌸🌸🌸 j’espère que votre moral et votre santé vont bien. Je vous poste ici le calendrier spécial confinement. Vous y trouverez 31 idées pour vous occuper. Il est téléchargea le directement sur le blog (lien dans ma bio). Je vous laisse partager vos idées d’activité en commentaire pour fournir tout cela ! Plein de bisettes 💖
#confinement #positiveattitude #motivation #lotusetbouchecousue #soccuper
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Vidéo : On fait mes courses healthy

https://www.youtube.com/watch?v=3KqABwKAGeo
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Erreur : il n’y a pas de compte connecté pour l’utilisateur @lotusbouchecousue Le flux ne sera pas mis à jour.

“Car nous ne sommes ni intellectuelles, ni totalement superficielles, bien que nous accordions à notre image une valeur réelle. Car on aime les sushis, qu'on connait des périodes sans le sou aussi, on se fait parfois trop de souci alors on s’affranchit de certains chichis. Car on a la tête pleine de rêves, mais on a aussi parfois besoin de trêves lorsque notre motivation est en grève. Ni sportives professionnelles, ni sédentaires, on ne manque parfois pas d'air, prêtes à se ruiner aussi bien pour un Ipad Air qu'une belle paire de solaires. Car on n'est pas tous les jours healthy, mais ni quotidiennement en phase de boulimie, nous avons créé Lotus & Bouche Cousue, un blog sans prétention qui survole tous ces aspects de nos personnalités à la fois, sans prétendre être LA voix.

En somme, nous ne sommes que des femmes, et c'est très bien comme ça !”

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