Le soleil repointe le bout de son nez et ce n’est pas pour nous déplaire… L’arrivée des beaux jours sonnant le grand retour des pool parties, pique-niques, barbecues et autres plaisirs estivaux.

Et quoi de mieux qu’en encas glacé sain et rapide à réaliser pour rafraîchir vos palais lorsque le thermomètre commence à s’emballer? Continue reading

Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi. Imprimez votre programme, mettez le replay de Grey’s Anatomy et c’est parti ! Continue reading

Le mind mapping est une méthode recommandée par de nombreux psychologues pour organiser son esprit et prendre des décisions raisonnées, en évaluant toute les facettes d’une problématique. Découvrez comment mettre en place ce concept très ancien dans la vie de tous les jours pour clarifier son esprit. Continue reading

On vous partage la recette de notre pancake géant diététique, sans gluten, sans lactose et coupe-faim : le Pancakini ! Réalisé avec 4 ingrédients, le pancakini c’est un moment de régal sans culpabiliser. Continue reading

Faites des économies de temps et d’argent (et de calories) en organisant vos repas. Téléchargez dès maintenant notre planning à menus pour vous simplifier la vie !  Continue reading

Le bowl cake c’est une recette à réaliser simple qui prendra autant de temps que de beurrer vos tartines le matin, mais vous fera beaucoup moins culpabiliser ! Continue reading

Voici une recette ultra-simple d’eau détox. A la fois désaltérante et détoxifiante, elle deviendra vite un indispensable de votre routine ! Continue reading

Voici une routine entièrement naturelle d’une semaine pour venir à bout des petits boutons d’acné qui empoisonnent le visage. Continue reading

Le Love-Challenge c’est chaque jour une idée qui ne coûte rien, pour rappeler à votre moitié combien vous l’aimez. Un mois d’amour et d’attentions car, comme le soulignait le poète Pierre Reverdy, «Il n’y a pas d’amour, il n’y a que des preuves d’amour».

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Téléchargez un programme ciblé à faire chez soi, sans matériel, pour affiner ses cuisses, les tonifier et limiter l’apparition de la cellulite. Continue reading