Carnet de voyage : La Turquie du sud-ouest, Bodrum et ses alentours. Une semaine pour découvrir au mieux cette partie du pays, bordée par la mer Égée et située en Asie. Il ne faut pas avoir peur d’engloutir des heures de transport à travers des paysages déserts, pour découvrir les merveilles de l’héritage Ottoman. Continue reading

Un programme anti-cellulite de 12 minutes pour raffermir les zones souvent touchées par la cellulite et la réduire efficacement. Nous vous détaillons également les différents types de cellulite qui existent afin que vous puissiez cibler le vôtre et connaitre les solutions pour y remédier. Enfin, vous trouverez un gommage et un soin naturel anti-cellulite à faire chez soi ainsi qu’une fiche conseils. Continue reading

Lotus & Bouche Cousue vous partage les 10 huiles essentielles indispensables à avoir dans sa salle de bain pour le bonheur de nos cheveux et de notre peau. Il en existe des centaines, et chacune constitue une véritable mine d’or de bienfaits, mais certaines correspondent davantage aux problématiques que l’on rencontre de manière régulière. Continue reading

Manger bien cela s’apprend. Je vous propose une liste de bonnes habitudes à intégrer à votre quotidien. Exit le sucre inutile, le beurre en cuisson systématique et autres matières grasses sans valeur nutritionnelle. Il est aussi simple d’utiliser des substituts naturels, par exemple du riz brun à la place du riz blanc, ou encore ajouter de la banane plutôt que du beurre dans vos pâtisseries. Vos plats n’en seront que plus savoureux et vos artères et votre ligne vous diront merci. Continue reading

L’été est la saison idéale pour profiter du soleil et de sa chaleur réconfortante. Mais quand cette douce chaleur laisse place à une canicule accablante, on en viendrait presque à regretter ces dimanches pluvieux de novembre d’hibernation loties sous un plaid en laine d’alpaga bolivien triple épaisseur… Et pour revenir à des températures corporelles supportables, on sort l’attirail « anti coup de chaud » : baignade à répétition, esquimaux à profusion, ventilo à gogo et brumisateurs d’eau en veux-tu en voilà. Continue reading

Découvrez le programme ciblé pour affiner et sculpter ses bras en 20 minutes chez soi. Continue reading

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Carnet de voyage : La Thaïlande… enfin pour être juste, une infime partie de la Thaïlande. Nous avons eu 2 semaines pour nous faire une idée de ce pays et découvrir ce qu’il pouvait nous offrir et inversement. Nous partageons donc notre séjour, qui est bien loin d’être exhaustif comme vous pouvez le supposer. Nous n’allons pas détailler la liste du patrimoine à visiter puisque les guides le font à merveille, en revanche nous allons vous expliquer nos découvertes et nos astuces pour bien vivre le séjour. Continue reading

Le smoothie bowl fruits des bois, un petit-déjeuner entre le smoothie et le bowl cake qui saura vous apporter tous les nutriments nécessaires pour affronter la journée et éviter les fringales. Continue reading

Prévoir un voyage n’est pas une mince affaire : vérifier le bon timing entre les vols, les éventuelles escales, sans dépasser un budget déjà serré, vérifier que le logement est libre à ces dates et la préparation de la valise, on en parle ? Bref, l’esprit du vacancier est suffisamment occupé pour faire en sorte que ces rares moments de l’année soient exceptionnels, alors pour vous soulager, on vous donne quelques précieux tuyaux : 10 astuces à absolument connaître lorsque l’on voyage.  Continue reading