Ces objets qui nous permettent de mieux vivre : la technologie a parfois du bon, surtout quand elle nous aide. Je vous présente ma sélection de 5 objets qui aident vraiment à être mieux au quotidien.
Ces objets qui nous permettent de mieux vivre : la technologie a parfois du bon, surtout quand elle nous aide. Je vous présente ma sélection de 5 objets qui aident vraiment à être mieux au quotidien.
Dans ma bulle de Yoga : j’ai eu l’occasion de découvrir le Yoga Vinyasa. Une pratique dynamique qui fait appel aux muscles profonds et permet de s’assouplir tout en gagnant en gainage. Un yoga où l’on n’a pas le temps de s’ennuyer !
Continue reading
La liste de courses des sportifs : vous vous êtes mis(e) au sport et vous continuez à faire les mêmes caddies qu’avant ? Erreur ! Si vous voulez de vrais résultats il faut allier sport et alimentation. Pour cela, je vous propose le tour de la liste de courses d’un(e) sportif(ve). À vous de jouer ! Continue reading
10 barrières mentales à délaisser : Nous sommes trop souvent enfermés dans nos certitudes, nos jugements, nos culpabilités, sans nous rendre compte que la seule cause de nos souffrances c’est nous-même. Découvrez et apprenez à être plus apaisé en délaissant ces 10 règles mentales qui obstruent votre esprit.
Wishlist de Noël pour les adeptes de Flexitness (fitness flexible) : plein d’idées cadeaux pour la Flexiteam. Vous trouverez à coup sur de quoi vous faire plaisir (on n’est jamais aussi bien servi que par soi-même), et puis il faut bien récompenser tous ces efforts, non ?
Shopping list – Black Friday : Ma sélection de tenues trop stylées pour faire du sport (ou simplement chiller sur le canapé !). Continue reading
8 conseils pour arrêter de se comparer aux autres : plus facile à dire qu’à faire ! Je vous rassure, nous sommes toutes constituées de la même façon et la comparaison est inévitable. Toutefois il est possible de l’aborder différemment, de manière plus sereine et constructive. Voici les astuces ! Continue reading
Bonjour les filles, aujourd’hui est un jour un peu particulier pour moi, je poste ma première vidéo sur Youtube ! Je suis à la fois très stressée et très excitée ! J’espère que vous serez indulgentes avec ce premier montage… Continue reading
Mes astuces beauté quand on fait du sport : Pas toujours évident de se sentir bien dans sa peau quand on transpire à flots ! Voici mes petits conseils pour se sentir « moins pire » durant l’effort !
Ma cure Beautysané : mon avis. Si vous me suivez sur les réseaux sociaux, vous savez que j’ai débuté, voilà plusieurs semaines, de nouvelles habitudes alimentaires. Vous avez été nombreuses à me demander mon avis, alors écrire un article complet me semblait le plus adapté. Échantillons gratuits à tester en bas de page ! Continue reading
Bonjour, je suis Ophélie, enchantée ! J’aime prendre soin de ma santé sans pour autant négliger ma gourmandise. Parce qu’on peut être à la fois « Fit », mais aimer un plat « fat », je suis ce que j’ai appelé une Flexitness. Je considère la forme de manière holistique : un corps en pleine forme et un mental serein. J'appréhende donc le sport comme un levier parmi d'autres (alimentation, divertissement, introspection, etc.) et pas uniquement comme une finalité.
Afin de recevoir votre fichier, merci de remplir vos informations ci-dessous, nous vous enverrons un lien par email pour le télécharger.