On a testé la gym suédoise : des cours de sport qui marient mouvements de gymnastique, de kinésithérapie et d’ostéopathie. Continue reading
MA ROUTINE COMPLÈTE
Anti-imperfection
E-BOOK HEALTHY
Sport, recettes etc. Remise en forme guidée
ATTIRER CE QUE L ON SOUHAITE
Comment utiliser la loi d attraction ?
On a testé la gym suédoise : des cours de sport qui marient mouvements de gymnastique, de kinésithérapie et d’ostéopathie. Continue reading
Carnet de Voyage : Miami. Nous vous proposons un article un peu particulier, scindé en 2 parties, afin d’être le plus exhaustif possible sur cette destination américaine. Voici donc toutes les choses à savoir en se rendant à Miami et les conseils pour profiter pleinement de son séjour. Vous retrouverez les étapes de notre périple, quartier par quartier juste ici.
Carnet de Voyage : Miami. Voici la deuxième partie de l’article sur les généralités de Miami. Ici vous trouverez les lieux à visiter, les conseils et plein d’astuces pour vivre pleinement Miami. Pour ne rater aucune information fondamentale (climat, taux de change etc.) rendez-vous juste ici. Continue reading
Originaire d’Amérique du Sud, la baie d’açaï a des vertus énergétiques et reconstituantes et est reconnue pour être un puissant anti-oxydant. Considérée comme super-aliment, cette petite baie est également riche en vitamine B1, B2, C et E.
L’açaï aide à récupérer après l’exercice et favorise, par ailleurs, l’élimination des toxines et des radicaux libres de l’organisme. Continue reading
Les superaliments, de superamis : il s’agit d’aliments dont l’apport nutritionnel est bien au dessus des aliments standards. Grenade, baies de goji, spiruline, gaines de chanvre etc. ils sont nombreux et ne nous veulent que du bien ! Continue reading
Programme de stretching / étirements : voici un programme complet qui permettra de vous relaxer, tout en gagnant en souplesse. Vous pouvez également choisir les exercices de votre choix pour vous étirer après une séance de sport. Continue reading
Cheveux gras, cheveux secs… ils ont malheureusement tendance à n’en faire qu’à leur tête..! Pour couronner le tout, les soins capillaires du commerce ne traitent généralement qu’un problème à la fois alors qu’il est très commun de les cumuler : un cuir chevelu re-graissant rapidement avec des pointes sèches et cassantes. Continue reading
Le charbon végétal activé est un remède naturel utilisé depuis la nuit des temps, très efficace pour lutter contre les troubles digestifs et intestinaux et pour détoxifier l’organisme de toutes toxines et bactéries pathogènes. Continue reading
10 conseils pour se lever du bon pied : voici 10 astuces pour se lever chaque matin de bonne humeur ! Continue reading
Dans la vie, il existe deux types de personnes : les pro petit-déjeuner (#TeamPtitDej) qui ne manqueraient pour rien au monde leur rituel matinal « café – tartines confiturées », et ceux qui ont des hauts le cœur rien qu’à l’idée de manger ; et qui sautent donc ce repas allégrement (les bougres !). Continue reading
Bonjour, je suis Ophélie, lyonnaise passionnée de voyages et de fitness. J’aime prendre soin de ma santé sans pour autant négliger ma gourmandise. Parce qu’on peut être à la fois « Fit », mais aimer un plat « fat », je suis ce que j’ai appelé une Flexitness. Une Fitgirl, mais flexible (entendez qui ne renie pas sa passion pour le chocolat !). Bienvenue dans l’univers d’une femme qui assume ses envies sans culpabilité et sans excès !