Programme de sport spécial couple
Programme de sport spécial couple : La Saint-Valentin c’est la célébration de l’amour, de la gastronomie, des cadeaux et des « hihihi trop mignon » ! Mais Chez Lotus & Bouche Cousue c’est avant tout la fête des amoureux… du sport ! Partagez un moment de complicité, de franche rigolade, tout en sculptant son corps, le tout avec sa moitié. Avouez, le programme est alléchant !
Programme de sport spécial couple
Aucun matériel n’est nécéssaire à part son partenaire ! L’idée est avant tout de passer un moment complice, en s’amusant, sans négliger ses tablettes de chocolat. Chaque ligne d’exercices est à répéter 2 fois, puis à enchainer avec la suivante. Les novices, vous pouvez effectuer un temps de récupération de 2 minutes entre chaque ligne. Si vous n’avez pas de chéri(e) sous la main, invitez un(e) ami(e), votre petit frère, votre maman etc. bref il suffit d’adapter le bisou en bise ou tape dans la main.
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Source figurines : workoutlabs.com
Hello ma jolie Ophélie ♥, un programme au top pour passer une Saint Valentin si monsieur veut bien lol ! Bon en même temps j’ai un chéri sportif donc ça va ! Merci pour ce programme et Pleins de grosses bisettes ♥
Le programme est vraiment top. Je le trouve très sympa…dommage que mon chéri ne soit pas là (l’amour à distance: on est pas dans le même pays pour le moment)… Je vis avec mon beau frère qui est pour ainsi dire contre les efforts physiques en duo.. Un vrai loup solitaire… Ahahah….
Coucou Barbara, et bien écoute en attendant de voir ton chéri tu as plein de programmes à faire ne solo ! bisettes !
Un programme super intéressant que j’ai hate d’essayer à deux ❤️
Bisettes
Coucou Caroline, tu m’en diras des nouvelles ! bisettes
Excellent! Une super idée! Merci.
Bonne St-Valentin à toi
merci beaucoup Marion, à toi aussi <3
Merci pour ce programme 🙂
Avec plaisir !
Je ne manque aucun de vos articles, merci pour vos conseils. Je pratique surtout le yoga pendant ma grossesse, vos conseilles me boostent pour aller plus loin, un peu de cardio avec mon homme serait un bon complément, je voudrais savoir ce que vous pourriez conseiller d’acheter comme type de chaussure de running quand on est enceinte ?
oooh merci beaucoup Laura ! je ne suis pas une spécialiste en running, mais peut-être trouveras tu des réponses par ici http://www.u-run.fr/7141-grossesse-et-course-a-pied
bisettes
Vraiment génial hâte de voir d’autres programmes autant seul qu’en duo
Merci pour tes conseils sportifs !! Avec mon copain on se remet au sport et tes tips sont tops 🙂