PROGRAMME SPORT COUPLE

Programme de sport spécial couple : La Saint-Valentin c’est la célébration de l’amour, de la gastronomie, des cadeaux et des « hihihi trop mignon » ! Mais Chez Lotus & Bouche Cousue c’est avant tout la fête des amoureux… du sport !  Partagez un moment de complicité, de franche rigolade, tout en sculptant son corps, le tout avec sa moitié. Avouez, le programme est alléchant !

Programme de sport spécial couple

Aucun matériel n’est nécéssaire à part son partenaire ! L’idée est avant tout de passer un moment complice, en s’amusant, sans négliger ses tablettes de chocolat. Chaque ligne d’exercices est à répéter 2 fois, puis à enchainer avec la suivante. Les novices, vous pouvez effectuer un temps de récupération de 2 minutes entre chaque ligne. Si vous n’avez pas de chéri(e) sous la main, invitez un(e) ami(e), votre petit frère, votre maman etc. bref il suffit d’adapter le bisou en bise ou tape dans la main.


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Écrit par Lotus & Bouche Cousue