Smoothie post entrainement à l'açaï

Originaire d’Amérique du Sud, la baie d’açaï a des vertus énergétiques et reconstituantes et est reconnue pour être un puissant anti-oxydant. Considérée comme super-aliment, cette petite baie est également riche en vitamine B1, B2, C et E.

L’açaï aide à récupérer après l’exercice et favorise, par ailleurs, l’élimination des toxines et des radicaux libres de l’organisme.

Recette du smoothie post-entrainement à l’açaï

Ingrédients

  • 1 petite banane
  • 1 pomme
  • 2 oranges
  • 1 citron
  • De la poudre d’açaï

Préparation

  1. Presser les oranges et le citon.
  2. Retirer la peau de la pomme et la couper en morceaux.
  3. Dans un blender, ajouter le jus des oranges et du citron, la banane et les quartiers de pomme.
  4. Verser 3 cuillères à café d’açaï dans le blender.
  5. Mixer jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
  6. Déguster !

Smoothie post entrainement açaï

Écrit par Lotus & Bouche Cousue