Nubio est une marque de cures de jus detox, certifiée bio et made in Paris. On retrouve différentes formules d’une journée à 5 jours et propose un programme précis à suivre à l’aide d’un guide. Continue reading
Nubio est une marque de cures de jus detox, certifiée bio et made in Paris. On retrouve différentes formules d’une journée à 5 jours et propose un programme précis à suivre à l’aide d’un guide. Continue reading
La méthode David Costa : Nous avons eu la chance de pouvoir tester la méthode Costa. Il s’agit d’une série d’e-books, dont nous avons sélectionné le Strong is the new sexy pour la salle de sport. Il s’échelonne sur 12 semaines et promet un changement net selon les objectifs que l’on souhaite, grâce à un petit guide alimentation et des training de musculation progressifs. Continue reading
Quelle huile végétale pour quel type de peau ? « Met de l’huile ! » oui oui d’accord mais laquelle ? Selon notre type de peau ou les problématiques ponctuelles à traiter, notre peau appréciera davantage les bénéfices de telle ou telle huile, reste à définir laquelle parmi les centaines qui existent. Pour vous aider à choisir, voici un tableau comparatif des huiles végétales selon le type de peau. Continue reading
Les cures de thé detox ont le vent en poupe et assiègent les réseaux sociaux, mais est-ce vraiment efficace ? La question peut se poser, étant donné un prix souvent assez élevé pour du thé. Nous avons testé l’une d’entre elles : la cure 28 day teatox de Skinnymint. Verdict… Continue reading
Circuit pour raffermir sa poitrine : ça va peut-être vous (t)étonner, mais les petits comme les gros seins, cela s’entretient ! Soins, exercices ou encore lingerie adaptée, sont autant de facteurs qu’il ne faut pas négliger pour chouchouter sa poitrine. On vous partage un circuit afin de tonifier et raffermir cette partie exigeante du corps. Continue reading
L’importance d’une bonne récupération : Nous pensons souvent, à tors, que la meilleurs façon de développer ses performances sportives et sa musculature est d’être une sorte de bourrin de l’exercice. Or, 3 facteurs complémentaires sont primordiaux pour progresser convenablement : la régularité en effet de l’entraînement, l’alimentation mais aussi la récupération. Continue reading
On vous partage notre recette de gaufres / pancakes protéinés pour le petit-déjeuner afin de commencer la journée sainement. Accompagnée d’un thé et d’un fruit, cette préparation constitue un démarrage de journée parfait pour les personnes soucieuses de leur alimentation ou sportives. Continue reading
Nous vous donnons les clés d’un squat réussi : comment avoir une posture correcte afin de rendre efficace ce mouvement aux nombreux bénéfices. Vos cuisses et votre fessier vous diront merci ! Continue reading
Bonjour, je suis Ophélie, enchantée ! J’aime prendre soin de ma santé sans pour autant négliger ma gourmandise. Parce qu’on peut être à la fois « Fit », mais aimer un plat « fat », je suis ce que j’ai appelé une Flexitness. Je considère la forme de manière holistique : un corps en pleine forme et un mental serein. J'appréhende donc le sport comme un levier parmi d'autres (alimentation, divertissement, introspection, etc.) et pas uniquement comme une finalité.
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