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Beauté naturelle

Aloé Vera : Un gel génial !

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Un soin quotidien pour la peau, à la fois naturel et ultra-efficace sans se ruiner ? Hydratant, apaisant, cicatrisant, liftant, nourrissant, purifiant etc. Vous allez adorer le gel à l’Aloé Vera et ses 150 nutriments ! Continue reading

Lifestyle

Idées cadeaux : Petits budgets, grosses impressions !

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Fêtes des parents, anniversaires en masse ou invitations à des barbecues, c’est indéniablement une période à petites attentions. Lotus & Bouche Cousue vous propose des idées originales, qui feront mouche pour un petit budget ! Continue reading

Lifestyle

Challenge Bonheur : 50 jours pour être heureuse

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Un challenge-bonheur, qu’est-ce-que c’est ? Une nouvelle façon d’appréhender sa journée en se focalisant davantage sur les détails  qui réconfortent que sur les événements nuisibles à notre bonne humeur. Et vous verrez, qu’il y a bien plus de petits moments plaisants qu’on ne le pense, il suffit de leur apporter un peu d’attention ! Prête pour le bonheur ? Continue reading

Foodie, Healthy

Recette du porridge healthy et anti-microbe (sans gluten ni lactose)

porridge-healthy-sans-gluten-01

Délicieuse recette pour le petit-déjeuner : un porridge spécial pour une forme d’acier et pour éviter les petites fringales de 11h (sans gluten et sans lactose).
Continue reading

Programmes

Programme pour un ventre plat «Six pack»

challenge-abdo-fitness

Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue. Continue reading

Beauté naturelle

Les hydrolats, choisissez le vôtre

choisir-hyrdolats

Cette préparation très ancienne regorge de bienfaits pour la peau, il suffit de choisir le sien (tableau comparatif à télécharger plus bas) ! Continue reading

Forme

Ma ville : Je l’aime à en courir

footing-sport-lyon

Comment s’instruire tout en faisant du sport ? Découvrez le sightjogging, ou le footing touristique. Continue reading

Lifestyle

Les 8 APPLIspensables pour fashion geekette

applications-fashion-geekette-02

C’est bien connu « Geek is the new chic », donc pour toutes les soucieuses de leur image dont le smartphone est une prolongation naturelle de leur manucure, voici une liste non exhaustive mais  (f)utile, d’applications gratuites pour nous les femmes. Continue reading

Beauté naturelle

Les huiles essentielles : le kit de démarrage

Huiles essentielles cosmetiques maison

Voici quelques clefs pour débuter avec les huiles essentielles. Nous ne nous intéressons ici qu’à l’absorption par voie cutanée : soins maison pour la peau, cosmétiques, masques etc. Continue reading

Foodie, Healthy

Recette vegan : mélange de céréales provençal et légumes

recette-cereales-legumes-04

Voici une recette végétarienne complète à base de céréales et de légumes. Continue reading

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Qui suis-je ?


Bonjour, je suis Ophélie, lyonnaise passionnée de voyages et de fitness. J’aime prendre soin de ma santé sans pour autant négliger ma gourmandise. Parce qu’on peut être à la fois « Fit », mais aimer un plat « fat », je suis ce que j’ai appelé une Flexitness. Une Fitgirl, mais flexible (entendez qui ne renie pas sa passion pour le chocolat !). Bienvenue dans l’univers d’une femme qui assume ses envies sans culpabilité et sans excès !

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Vidéo : On fait mes courses healthy

https://www.youtube.com/watch?v=3KqABwKAGeo
REJOIGNEZ-MOI

“Car nous ne sommes ni intellectuelles, ni totalement superficielles, bien que nous accordions à notre image une valeur réelle. Car on aime les sushis, qu'on connait des périodes sans le sou aussi, on se fait parfois trop de souci alors on s’affranchit de certains chichis. Car on a la tête pleine de rêves, mais on a aussi parfois besoin de trêves lorsque notre motivation est en grève. Ni sportives professionnelles, ni sédentaires, on ne manque parfois pas d'air, prêtes à se ruiner aussi bien pour un Ipad Air qu'une belle paire de solaires. Car on n'est pas tous les jours healthy, mais ni quotidiennement en phase de boulimie, nous avons créé Lotus & Bouche Cousue, un blog sans prétention qui survole tous ces aspects de nos personnalités à la fois, sans prétendre être LA voix.

En somme, nous ne sommes que des femmes, et c'est très bien comme ça !”

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