Circuit ciblé pour un dos musclé à faire à la maison, à télécharger gratuitement ici. Parce qu’on en a plein le dos de ces maux aux lombaires, trapèze and co. La meilleure solution reste d’avoir une musculature un peu développée à ce niveau pour se maintenir et limiter les douleurs dorsales. On vous propose donc un circuit complet qui cible le dos et le fait travailler en profondeur. Armez-vous de votre bonne humeur et suivez le guide ! Continue reading